Funkcinės treniruotės

Kada:
2016-09-22, 17:15 – 18:00
2016-09-22T17:15:00+03:00
2016-09-22T18:00:00+03:00
Kur:
Radviliškio miesto sporto arena
Contact:
Ieva Vileikytė
8 638 06133

Funkcinė treniruotė, tai tokia treniruotė, kurios metu įdarbinamas visas kūno raumenynas. Treniruotės tikslas gerinti raumenų balansą, sąnarių stabilumą, todėl ji tinka įvairaus fizinio pasirengimo asmenims. Treniruotes metu atliekami kompleksiniai jėgos ir ištvermės fiziniai pratimai, kurių metų į darbą įsijungia kelios raumenų grupės vienu metu. Treniruotės principas – išnaudojant savo kūno svorį,  gerinti ir stiprinti raumenų bei širdies  sistemos darbą.  Efektyviai apkraunami gilieji (akiai nematomi) raumenys bei raumenys – stabilizatoriai.

rvsb-aerobika