Raskite laiko sau, dalyvaukite NEMOKAMOJE sveikatos stiprinimo programoje ir kartu išsiugdykime sveikatai palankius gyvensenos įgūdžius! Kviečiame registruotis į Sveikatos stiprinimo programą, skirtą ŠKL ir cukrinio diabeto prevencijai!
Programos užsiėmimai prasidės nuo gegužės 6 d. 18.30 val.
Programos dalyvių laukia 5 užsiėmimai:
- Susitikinimas su gydytoju, kuris supažindins su ŠKL ir CD ligų rizikos veiksniais bei patars kaip šių ligų būtų galima išvengti.
- Sveikos mitybos užsiėmimas, kurio metu bus susipažindinama su sveikos mitybos įpročiais ir jų ugdymosi galimybėmis.
- Sveikatai naudingo maisto gaminimo užsiėmimas. Jo metu bus mokomasi gaminti sveikatai palankius patiekalus.
- Fizinio aktyvumo praktikos. Bus mokomasi kaip taisyklingai atlikti mankštą namuose.
- Streso valdymo užsiėmimas. Bus mokomasi streso išvengimo būdų, atsipalaidavimo pratimų.
Užsiėmimų tvarkaraštis:
- 2021-05-06 (ketvirtadienis), 18. 30 val.
Širdies ir kraujagyslių ligų, cukrinio diabeto rizikos veiksniai ir jų rizika sveikatai. (Lekt., gydytoja Laima Rimkutė) - 2021-05-12 (trečiadienis), 18.30 val.
Fizinio aktyvumo užsiėmimas. (Trenerė Aistė Balčiūnaitė) - 2021-05-19 (trečiadienis), 18.30 val.
Sveikos mitybos įtaka sveikatai ir antsvorio prevencija. (Tinklaraščio „Sveikos mintys“ įkūrėja, gyvensenos medicinos specialistė Ana Patapienė) - 2021-05-26 (trečiadienis), 18.30 val.
Streso reikšmė, jo išvengimo ir įveikimo būdai. (Psichologė, psichoterapeutė Viktorija Vaišvilaitė) - 2021-06-02 (trečiadienis), 18.30 val.
Sveikatai palankaus maisto gaminimo užsiėmimas. (Tinklaraščio „Sveikos mintys“ įkūrėja, gyvensenos medicinos specialistė Ana Patapienė)
SVARBU!
- Užsiėmimų dažnumas: 1 kartą per savaitę.
- Programoje gali dalyvauti asmenys nuo 18 metų.
- 1 asmeniui skirti 5 skirtingi užsiėmimai.
- Užsiėmimai vyks nuotoliniu būdu.
REGISTRACIJA:
Užpildant registracijos formą:
https://forms.gle/besvAPFgmdWdUXoXA
Telefonu: 8 638 06133