Gegužės 10 -oji judėjimo sveikatos labui diena. Ji skirta visuotiniam fizinio aktyvumo skatinimui. Daugumoje ekonomiškai išsivysčiusių pasaulio šalių lėtinės neinfekcinės ligos (LNL) pasiekė epidemijos lygį. To priežastimi gali būti spartūs gyvenimo pokyčiai, susiję su pasyviu gyvenimo būdu, nuolat mažėjančiu fiziniu aktyvumu, nesveika mityba ir didėjančiu antsvoriu. Pasaulio sveikatos organizacija teigia, kad sveikata didžiąja dalimi priklauso nuo paties žmogaus, nes sveikatą apie 50 proc. lemia gyvenimo būdas ir paties žmogaus elgesys.
Moksliniais tyrimais įrodyta, kad nuolatinis optimalus aerobinis fizinis krūvis sumažina riziką susirgti kai kuriomis lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis, pagerina bendrą savijautą, o kai kurios fizinio aktyvumo rūšys yra naudojamos lėtinių ligų gydymui: sumažėja tikimybė susirgti širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, palaipsniui sumažėja padidėjęs arterinis kraujo spaudimas, pagerėja kraujo apytaka smegenyse, kas ypač svarbu protinį darbą dirbantiems asmenims. Fizinis aktyvumas gali būti naudojamas kaip II tipo cukrinio diabeto profilaktikos ir gydymo priemonė, nes gerėja audinių tolerancija gliukozei ir didėja jautrumas insulinu. Jis padeda išvengti nutukimo ir kartu su kitomis priemonėmis (gyvenimo būdo korekcija, mitybos keitimu) tinka kompleksinei nutukimo terapijai. Tinkamas fizinis krūvis bei racionali mityba pristabdo kaulų retėjimo procesą – osteoporozę ir osteopeniją. Fiziniai pratimai mažina psichologinio streso požymius, tinka atskirų psichinių ligų, ypač depresijos, nerimo, funkcinių nervų sistemos sutrikimų, prevencijai. Fizinis aktyvumas stimuliuoja imuninę sistemą, todėl mažėja tikimybė susirgti infekcinėmis ligomis.
Fizinio aktyvumo poveikis vaikams ir paaugliams taip pat yra neabejotinas. Jis stimuliuoja viso organizmo gyvybinę veiklą ir augimo procesus, didina organizmo imunitetą ir atsparumą nepalankiems išorės veiksniams, teigiamai veikia visas raumenų grupes. Esant fiziškai aktyviam mažėja streso hormonų lygis kraujyje, o tai ypač aktualu vyresnių klasių moksleiviams, kurie nemažai įtampos patiria ruošiantis egzaminams. Kadangi fizinis aktyvumas didina didžiųjų galvos smegenų pusrutulių žievės tonusą – didėja protinis darbingumas, gerėja miegas, didėja pasitikėjimas savimi ir pasitenkinimas gyvenimu, daugėja galimybių savirealizacijai, gerėja gebėjimas bendrauti ir socialinė adaptacija.
Kaip teigia specialistai, fizinis aktyvumas gali pakeisti nemažai vaistų, tačiau nė vienas vaistas negali pakeisti fizinio aktyvumo. Todėl, norėdamas paminėti šią dieną ir priminti gyventojams koks naudingas ir smagus gali būti fizinis aktyvumas, Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuras organizuoja rytines mankštas miesto stadione. Mankštos vyks šiomis dienomis:
- Gegužės 4 d. 06.30val.
- Gegužės 6 d. 06.30val.
- Gegužės 8 d. 06.30val.
- Gegužės 11 d. 06.30val.
- Gegužės 13 d. 06.30val.
- Gegužės 15 d. 06.30val.
Nors rytinės mankštos jau „įsibėgėjo“, Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuras kviečia prisijungti visus norinčius. Mankštas veda trenerė Jolanta Jankutė.
