Rankų plovimas – veiksminga apsauga nuo susirgimų

Šaltuoju metų laiku padidėja gripo, peršalimo bei kitų virusinių ligų susirgimų. Veiksminga priemonė nuo jų apsisaugoti  – tinkama rankų higiena. Pasak Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro medikų, per nešvarias rankas plinta apie 80 proc. infekcinių ligų. Dėl netinkamos rankų higienos ir prastų rankų plovimo įgūdžių padidėja rizika susirgti ne tik žarnyno infekcijomis, tačiau ir kvėpavimo takų ligomis. Tyrimų duomenimis, rankų plovimas trečdaliu sumažina viduriavimo tikimybę ir penktadaliu – sergamumą kvėpavimo takų ligomis. Tinkamai plaunant rankas apsisaugotume nuo aštuonių iš dešimties ligų.

Kada reikia plauti rankas:

  • visada, kai jos nešvarios;
  • prieš valgant;
  • pasinaudojus tualetu;
  • prieš ir po maisto gaminimo;
  • po darbo su nešvariais indais ar stalo įrankiais, kitais daiktais;
  • prieš vaiko maitinimą;
  • pakeitus vystyklus;
  • grįžus iš lauko, kiemo, daržo ar sodo;
  • pasinaudojus visuomeniniu transportu;
  • pabuvus viešose vietose;
  • pabendravus su sergančiu žmogumi;
  • po nosies valymo, čiaudėjimo, kosėjimo;
  • pažaidus su gyvūnais;

Rankų plovimas su muilu pašalina ligas sukeliančius mikroorganizmus nuo rankų ir apsaugo nuo infekcijų, nes:

  • žmonės dažnai liečia akis, nosį ir burną, todėl mikroorganizmai gali lengvai patekti į organizmą;
  • mikroorganizmai nuo neplautų rankų gali patekti į maistą, gėrimus, kai žmonės juos ruošia vartojimui. Be to, jie gali pasidauginti maisto produktuose ir sukelti sunkius sveikatos sutrikimus;
  • mikroorganizmai nuo neplautų rankų gali patekti ant įvairių aplinkos objektų ir lengvai išplisti aplinkoje.

Kaip taisyklingai plautis rankas?

Rankas reikėtų plauti dažnai ir kruopščiai su vandeniu ir muilu bent 20 sekundžių. Jei muilo ir vandens nėra, taip pat galima naudoti alkoholio pagrindu pagamintą rankų antiseptiką su ne mažiau kaip 60% alkoholio.

Informacija parengta pagal Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro informaciją