Menu Close

Radviliškiečiai sveikatą stiprino juoku

Mokslininkų nustatyta, kad juokas naudingas ne tik psichinei ir emocinei, bet ir fizinei žmogaus sveikatai. Juokas ne tik į gyvenimą įneša pozityvios energijos, bet ir stiprina imunitetą, mažina stresą, geriau aprūpina smegenis deguonimi, „masažuoja“ vidaus organus bei suteikia daugiau džiaugsmo.

Balandžio 20 dieną Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuras organizavo Juoko jogos užsiėmimus. Šiuos užsiėmimus vedė sertifikuotas Juoko jogos treneris ir pradininkas Baltijos šalyse Stepas Šafranauskas. Buvo surengti du užsiėmimai: vienas užsiėmimas buvo skirtas Radviliškio parapijos bendruomenės socialinių paslaugų centro darbuotojams, o kitas – Radviliškio rajono gyventojams.

Pagrindinė Juoko jogos idėja yra juoko be priežasties praktika. Užsiėmimų pradžioje treneris Stepas Šafranauskas aptarė ir supažindino dalyvius su juoko nauda sveikatai, pagrindinius Juoko jogos principus. Užsiėmimų metu buvo atliekami aktyvūs pratimai, taikant specialią kvėpavimo techniką su juoko emocija, po kurių buvo daromi atsipalaidavimo pratimai. Pasirodo, kūnas neskiria dirbtinio ir nuoširdaus juoko, taigi visai nesvarbu, ar  žmogus juokiasi iš anekdoto, ar užsiėmimų, praktikų metu – poveikis organizmui toks pat.

Taigi, Juoko jogos užsiėmimo dalyviai galėjo pagerinti fizinę ir emocinę sveikatą, „išsilaisvinti“ nuo susikaupusios įtampos, pasisemti teigiamos energijos, sustiprinti geresnę komandinę atmosferą. Be to, tai buvo ir puikios nuotaikos ir juoko dozė. Užsiėmimų pabaigoje susirinkusieji aptarė potyrius atsiradusius užsiėmimų metu, dalinosi įspūdžiais, o Stepas Šafranauskas patarė kaip galima kai kuriuos pratimus pritaikyti ir kasdieniniame gyvenime.

Pakeisti teksto dydį
Pakeisti spalvų kontrastą