„Žvaigždutės“ darželyje startavo trijų susitikimų ciklas, skirtas pedagogams – apie tai, kaip rūpintis savimi dirbant emociškai intensyvų darbą su vaikais.
Darbas su vaikais gali būti ne tik labai džiuginantis, bet ir keliantis nemažai įtampos. Todėl pirmojo susitikimo metu mokėmės, kaip atpažinti stresą ir jį švelniai reguliuoti kasdienybėje.
🌿 Praktikavome:
– kvėpavimo technikas (4–4–4–4, dvigubas įkvėpimas ir lėtas iškvėpimas)
– lengvus jogos ir kūno atpalaidavimo pratimus
– emocijų atpažinimą ir įvardijimą (kur jaučiu kūne? kiek stipriai?)
Kalbėjome ir apie tai, kaip svarbu neparsinešti darbo rūpesčių namo bei kurti mažus, bet reikšmingus savipagalbos ritualus.
Ačiū „Žvaigždutės“ darželio pedagogams už atvirumą, įsitraukimą ir rūpestį savimi.
