Pirmą kartą akcija „Mieste – be savo automobilio” buvo surengta Prancūzijoje 1998 m. 2000 m. tokai akcija jau surengta 760-yje Europos miestų. 2001 m. gruodžio 8 d. Berlyno Aplinkosaugos akademijoje buvo įvertinti pirmųjų akcijų ,,Mieste – be savo automobilio“ rezultatai ir pasirašyta visų šalių, dalyvaujančių šioje akcijoje, aplinkos ministrų deklaracija. Tarp šių šalių yra ir Lietuva. Nuo tada rugsėjo 22-oji paskelbta Tarptautine diena be automobilio.

Šią dieną siekiama atkreipti visuomenės dėmesį į neigiamą transporto įtaką aplinkai ir žmonių sveikatai, patiems prisidėti prie švarios aplinkos išsaugojimo. Lietuvos miestuose aplinka ypač užteršta nuo daugybės senų (10-15 m. senumo) automobilių. Be to, ne mažesnė problema ir eismo saugumas. Lietuvoje avarijose žūsta gerokai daugiau žmonių, nei kitose Europos šalyse.

Žmonės raginami bent šią dieną mieste išsiversti be automobilio, ieškoti kitokių susisiekimo priemonių – eiti pėsčiomis, važiuoti dviračiu.

Judėjimo aktyvumo poveikis žmogaus sveikatai:

• Fizinis aktyvumas padeda kontroliuoti svorį.
• Judėjimas palaiko gerą sveikatos būklę ir padeda kovoti su ligomis.
• Fizinė veikla gerina emocinę būklę.
• Judėdami tampame energingesni.
• Fizinė veikla užtikrina miego kokybę.
• Judėjimas gali tapti puikiu laiko leidimo būdu.
• Gerina širdies raumenų ir griaučių raumenų kraujotaką, darbo ištvermę bei ekonomiškumą (mažėja nuovargio tempai).
• Mažina cholesterolio kiekį kraujuje.
• Mažina tikimybę susirgti diabetu, nes gerėja angliavandenių apykaita.
• Sumažina riebalinio audinio kiekį kūne (nutukimą) bei gliukozės kiekį kraujuje.
• Sumažina stresą, depresiją (didina atsparumą stresui).
• Reguliuoja mitybą.
• Mažina tikimybę susirgti osteoporoze (kaulų tankio sumažėjimu).
• Gerina organizmo prisitaikymo rezervus įvairiems nepageidaujamiems aplinkos faktoriams.
• Garantuoja optimalų organizmo augimą, optimizuoja senėjimo procesą.
• Gerina fizinį bei protinį darbingumą, teikia gyvenimo džiaugsmą, gerina nuotaiką ir išvaizdą, skatina pasitikėjimą savimi ir kiti.

Radviliškio rajono visuomenės sveikatos  biuro informacija

Spausk "Facebook" ir persiųsk šią žinią visiems savo draugams!!!