Kartais gyvenimo iššūkiuose taip susitelkiame į tai, ką turime padaryti, kad pamirštame sustoti ir paklausti savęs: kaip aš jaučiuosi, ko man reikia ir kas šiandien galėtų padėti? Būtent apie tai kalbėta neuroedukaciniame užsiėmime, kuriame susitiko Onkologinių ligų prevencijos programos dalyviai – onkologine liga sergantys ar ją patyrę žmonės ir jų artimieji. Užsiėmimą vedė neuroedukatorė Rėda Grigaitienė, su dalyviais kalbėjusi apie emocines būsenas, vidinius resursus ir būdus, padedančius sau sudėtingais gyvenimo etapais. Buvo ieškoma atsakymų, kaip geriau suprasti savo emocijas, atpažinti jų siunčiamus signalus ir pastebėti tai, kas vyksta mūsų viduje.
Neuroedukacija leido ne tik klausytis, bet ir patirti. Per praktines užduotis dalyviai buvo kviečiami sustoti, įsiklausyti į save, atpažinti savo poreikius ir geriau pajusti ryšį su savo kūnu. Mokėmės sąmoningai pastebėti savo savijautą ir ieškoti būdų, kaip kasdien galime sau suteikti daugiau palaikymo. Buvo daug jautrių akimirkų. Tokių, kai nereikia skubėti kalbėti ar ieškoti greitų atsakymų – pakanka pabūti su tuo, ką jauti. Kartais būtent gebėjimas priimti savo emocijas, o ne nuo jų pabėgti, tampa pirmuoju žingsniu į didesnę vidinę ramybę.
Užsiėmimas dar kartą priminė, kokią didelę reikšmę žmogui turi ryšys su savimi. Gebėjimas išgirsti savo poreikius, pasirūpinti kūnu, atpažinti emocijas ir leisti sau priimti pagalbą yra svarbi savęs palaikymo dalis.Ne mažiau svarbi ir palaikanti bendrystė. Kai šalia yra žmonių, su kuriais galima būti savimi, kalbėtis, išgirsti ir būtinišgirstam, sudėtingi gyvenimo etapai tampa kiek lengviau išbūnami.
Šis susitikimas buvo apie tai, kad stiprybė ne visada reiškia būti stipriam visą laiką. Kartais stiprybė – sustoti, išgirsti save, pripažinti, kad sunku, ir leisti sau pasirūpinti savimi. O kartais pirmasis žingsnis gali būti visai paprastas klausimas: „Kaip aš jaučiuosi šiandien ir ko man dabar labiausiai reikia?“
Veikla įgyvendinama pagal projektą „Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas“. Projektas finansuojamas iš Valstybės biudžeto lėšų.
Projektų vadovė Toma Malinauskienė
