Nuo lapkričio 3 d. iki gruodžio 3 d. vyko fizinio aktyvumo skatinimo programa „Aktyvūs namuose“, skirta Radviliškio rajono gyventojams. Programos metu buvo suorganizuota 10 nuotolinių funkcinių treniruočių, kurias vedė trenerė Jolanta Terminienė.
Programa, kaip ir kasmet, sulaukė didelio susidomėjimo – joje iš pradžių užsiregistravo daugiau nei 150 asmenų. Kaip ir daugumoje ilgalaikių programų, aktyviai dalyvaujančių skaičius vėliau natūraliai šiek tiek sumažėjo, bet pirmuosius užsiėmimus tiesiogiai stebėjo ir kartu sportavo beveik 100 dalyvių!
Neretai žmonės teikia pirmenybę gyvoms treniruotėms, tačiau nuotolinės treniruotės taip pat turi daugybę privalumų ir yra ypač aktualios šiandieniniame gyvenimo ritme. Sportuojant nuotoliniu būdu nelieka geografinių ir laiko apribojimų – treniruotėse gali dalyvauti tiek miesto, tiek atokesnių vietovių gyventojai, neturintys galimybės atvykti į sporto sales. Tai ypač svarbu žmonėms, kurie taupo laiką, derina sportą su darbu, šeimos įsipareigojimais ar turi ribotas judėjimo galimybes. Skirtingai nei gyvų treniruočių metu, nuotolinėse treniruotėse nėra taikomas dalyvių skaičiaus apribojimas, todėl sudaroma galimybė programoje dalyvauti didesniam asmenų skaičiui.
Nuotolinės treniruotės suteikia galimybę saugiai ir patogiai sportuoti namuose, prisitaikant prie individualių galimybių ir fizinio pasirengimo lygio. Funkcinės treniruotės buvo pritaikytos taip, kad dalyviai galėtų jas atlikti be sudėtingos įrangos, mokydamiesi taisyklingų, sveikatą stiprinančių judesių, kuriuos gali taikyti savarankiškai ir po programos pabaigos.
Nuotolinės treniruotės taip pat padeda išlaikyti emocinį stabilumą ir gerą savijautą, ypač tamsiuoju metų laikotarpiu ar esant dideliam kasdieniam užimtumui. Reguliarūs užsiėmimai namuose sukuria saugų ritualą, suteikia struktūros dienai, mažina stresą, nerimą bei padeda palaikyti motyvaciją ir pozityvų nusiteikimą.
Programa „Aktyvūs namuose“ ne tik skatino reguliarų fizinį aktyvumą, bet ir formavo svarbų suvokimą, jog judėjimas yra prieinamas kiekvienam – nepriklausomai nuo vietos, metų laiko ar aplinkybių. Ši programa dar kartą parodė, kad nuotolinis sportas gali būti veiksmingas, įtraukiantis ir reikšmingai prisidėti prie gyventojų sveikatos stiprinimo.
Dėkojame ne tik pirmą kartą programoje dalyvavusiems dalyviams bei trenerei Jolantai, bet ir tiems, kurie prie fizinio aktyvumo veiklų sugrįžta jau ne pirmą kartą. Jūsų nuoseklumas, motyvacija ir noras judėti yra didžiausias įrodymas, kad programa „Aktyvūs namuose“ yra reikalinga ir vertinama, o fizinis aktyvumas išlieka itin svarbia kasdienio gyvenimo dalimi.
Spausk "Facebook" ir persiųsk šią žinią visiems savo draugams!!!
