Minint Pasaulinę psichikos sveikatos dieną Vaižganto progimnazijos visuomenės sveikatos specialistė išdalino 1-3 klasėms „Nuotaikos magijos“ kalendorius. Kasdien mokiniai piešė dienos emociją, pasiteiravę vieni kitų su kokia nuotaika jie praleido dieną, kokios emocijos juos aplankė, ar visi klasės mokiniai jautėsi gerai, o gal iškilo konfliktinės situacijos, ar gerai klasėje jautėsi mokytoja?
Emocijas pažinti ir jas tinkamai išreikšti yra labai svarbu. Tiek vaikas, tiek ir suaugęs žmogus, suvokdamas, kas vyksta jo viduje ir turėdamas žinių bei gebėjimų, kaip su visu tuo tvarkytis, geba lengviau susidoroti su kasdienėmis stresą keliančiomis situacijomis.
Pradinukams baigiant pildyti kalendorius, juos aplankė visuomenės sveikatos specialistė ir teiravosi, kokios mokinių nuotaikos, ar visomis dienomis jie jautėsi puikiai, kaip sprendė konfliktines situacijas, kaip elgėsi susidūrę su nerimu, ar nuoskauda, ar gera nuotaika galima „užsikrėsti“? Taip pat patarė mokiniams, kaip elgtis jaučiant pyktį: pripažinti kad esi supykęs, garsiai įvardinti jo priežastį, apie tai kalbėtis.
Kalbėdami apie užplūdusias emocijas vaikai išmoksta patys pastebėti, kas vyksta jų viduje jaučiant vieną ar kitą emociją. Tai – pirmas žingsnis norint emocijas pažinti ir tinkamai jas išveikti.
Loreta Kučinskienė
Visuomenės sveikatos specialistė
Spausk "Facebook" ir persiųsk šią žinią visiems savo draugams!!!
