Jau ne vienerius metus Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuro specialistai sėkmingai vykdo akciją „Pažink save“. Šios iniciatyvos tikslas – padėti žmonėms geriau suprasti savo kūno būklę ir paskatinti rūpintis savo sveikata. Akcijos metu specialistai atvyksta į įvairias įstaigas, įmones, bendruomenes ir suteikia galimybę atlikti kūno sudėties analizę moderniu prietaisu Tanita.
Džiugu, kad iniciatyva sulaukė didelio susidomėjimo – prie akcijos aktyviai jungiasi ne tik bendruomenės ir mokyklos, bet ir privačios įmonės. Tai rodo augantį gyventojų sąmoningumą ir norą gerinti savo gyvenimo kokybę.
Kas yra kūno masės analizė?
Kūno sudėties analizė – tai greitas, paprastas ir neinvazinis būdas sužinoti daugiau apie savo organizmą. Tyrimas atliekamas asmenims nuo 18 metų amžiaus. Specialaus aparato Tanita pagalba vos per kelias akimirkas galima sužinoti šiuos rodiklius:
- bendrą kūno masę,
- riebalų procentą,
- raumenų kiekį,
- kūno skysčių balansą,
- bazinę medžiagų apykaitą,
- kūno masės indeksą (KMI),
- biologinį amžių ir kt.
Tokia analizė ypač naudinga:
- siekiant kontroliuoti svorį,
- keičiant gyvenseną ar mitybos įpročius,
- pradėjus ar tęsiant sportinę veiklą,
- visiems, kurie nori geriau pažinti savo kūną.
Kaip vyksta tyrimas? Kaip veikia aparatas Tanita?
Tyrimas atliekamas stovint ant specialių Tanita svarstyklių basomis kojomis – svarbu, kad nebūtų kojinių ar pėdkelnių.
Kūno sudėties analizatorius Tanita veikia bioelektrinės varžos (BIA) principu. Tai saugus ir visiškai nejuntamas metodas, kai per kūną praleidžiama silpna elektros srovė.
Kadangi skirtingi audiniai (raumenys, riebalai, vanduo) pasižymi skirtingu elektriniu laidumu, aparatas išmatuoja, kaip greitai srovė keliauja per organizmą.
Procedūra trunka vos kelias minutes, o rezultatus galima iš karto aptarti su visuomenės sveikatos specialistu.
Akcija, kuri palieka įspūdį visam kolektyvui
Nors tyrimo rezultatai kiekvienam skirtingi – vieniems jie tampa puikiu įvertinimu už rūpestį savimi, kitiems – paskatinimu keisti įpročius ar labiau pasirūpinti sveikata – dažniausiai išvykus iš kolektyvų specialistus lydi šypsenos ir gera nuotaika.
Akcija „Pažink save“ dažnai tampa puikiu impulsu kolektyvui ne tik geriau pažinti save, bet ir vieniems kitus. Atlikus kūno sudėties analizę, atsiranda bendrų pokalbių temų, pasidalijama asmenine patirtimi, sveikos gyvensenos patarimais. Kolegos padrąsina vieni kitus, pasidžiaugia pasiekimais arba draugiškai pasiryžta kartu siekti pokyčių. Ši veikla ne tik suteikia vertingų žinių, bet ir sustiprina bendrystės jausmą bei motyvuoja rūpintis savo ir kolektyvo gerove.
Galimybė pasitikrinti gliukozės kiekį kraujyje
Jei pageidaujama, prie akcijos pakviečiame prisijungti ir diabeto klubo „Likimas“ atstoves. Jos atlieka gliukozės kiekio kraujyje tyrimą iš piršto kraujo mėginio.
SVARBU!
- Tyrimas atliekamas basomis kojomis (be kojinių, pėdkelnių).
- Nerekomenduojama turintiems širdies stimuliatorių, nėščiosioms.
- Gliukozės tyrimas tiksliausias – kuomet žmogus nepusryčiavęs.
Akcija „Pažink save“ gali būti vykdoma tiek Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuro patalpose, tiek ir jūsų įstaigoje, įmonėje ar bendruomenės susibūrimo vietoje.
Minimalus akcijos „Pažink save“ dalyvių skaičius – 10 asmenų.
REGISTRACIJA:
- Telefonu: +37063374241
- El. paštu: g.balinskiene@radviliskisvsb.lt;
Nuoširdus domėjimasis savo sveikata – vienas iš svarbiausių žingsnių į pozityvų pokytį!
Spausk "Facebook" ir persiųsk šią žinią visiems savo draugams!!!
