Namų patalpose praleidžiame didelę paros dalį, tad turėtume pasirūpinti, kad oras, kuriuo kvėpuojame, būtų kuo švaresnis. Uždarose erdvėse oro teršalai kaupiasi lengviau, nes patalpų aplinkoje yra daug taršos šaltinių, o oras cirkuliuoja lėtai, tad teršalų keliamas pavojus sveikatai patalpose gali būti netgi didesnis negu lauke.
Dalis žalingų medžiagų į vidų patenka iš lauko (pvz., transporto išskiriami teršalai), kita dalis į orą išsiskiria iš mums įprastų daiktų: pastatų statybinių medžiagų, baldų, taip pat buitinės technikos ar dėl žmogaus veiklos pastatų viduje, tokios kaip rūkymas, cheminių valymo priemonių naudojimas, gyvūnų laikymas ir t.t. Pavojingos medžiagos pirmiausia patenka į namų aplinkos orą, o paskui nusėda dulkėse. Užterštas dulkes vėliau įkvėpiame su oru, suvalgome su maistu, o maži vaikai praryja jas dėdamiesi į burną ir nevalgomus daiktus, pvz. žaislus.
Dažniausiai gali pasireikšti šie teršalų poveikio požymiai: akių, nosies ir gerklės dirginimas, kosulys, dusulys, susilpnėjusi plaučių funkcija, kvėpavimo takų infekcijos, paūmėjusios kvėpavimo takų alerginės uždegiminės reakcijos.
Kadangi vaikai dažnai savo kambariuose ne tik ruošia pamokas, žaidžia, bet ir naudojasi kompiuteriu, žiūri televizorių, miega – oro kokybė prastėja tiek dėl esamų prietaisų, tiek dėl patalynės. Kaip galėtume sau padėti, kad dėl taršos nenukentėtų mūsų savijauta? Kadangi dulkėse kaupiasi tokie teršalai kaip cheminės medžiagos ir alergenai (medžiagos, sukeliančios alergijas), palaikyti švarą yra itin svarbu. Rekomenduojama valyti dulkes nuo visų kambaryje esančių paviršių bent du kartus per savaitę. Taip pat reguliariai reikėtų siurbti grindis, kilimus, minkštus baldus bei kitas vietas, kur kaupiasi dulkės. Plaunant grindis surenkamos dulkės, kurių nepavyko išvalyti siurbliu ar šluojant. Skalbiant patalynę, iš jos išplaunami alergenai ir dulkių erkutės. Siekiant sumažinti nešvarumų poveikį, rekomenduojama pagalvių, antklodžių užvalkalus ir paklodes skalbti kartą per savaitę. Kitas svarbus aspektas – kambarių vėdinimas. Tai veiksmingas būdas oro teršalams šalinti. Patalpas reikėtų vėdinti trumpai (kelias minutes), bet intensyviai (atidarius langus ir sukėlus skersvėjį) bent kelis kartus per dieną. Vėdinti būtina kasdien, nepriklausomai nuo metų sezono, t.y., ir žiemą. Tik esant skersvėjui nereikėtų būti patalpose, siekiant išvengti peršalimo ligų. Be to, tinkamas kambarių vėdinimas padeda padidinti deguonies kiekį, lieka mažiau nemalonių kvapų ir virusų.
Vadinasi, rūpindamiesi savo kambario švara, tuo pačiu rūpinatės ir savimi. Skirkite tam šiek laiko ir pastebėsite, kad jaučiatės žvalesni, aktyvesni, dėmesingesni.
VSS Danguolė Garuckienė
Spausk "Facebook" ir persiųsk šią žinią visiems savo draugams!!!
