Spalio 16–25 dienomis skirtingose Lietuvos vietose vyks net 25 patyriminės miško maudynių praktikos. „Auksinio rudens miško maudynių savaitę“ organizuoja Lietuvos gamtos terapijos asociacija (LGTA), kviečianti žmones rudeninį mišką patirti kitaip: sulėtinti tempą, įsiklausyti į aplinką ir pastebėti tai, kam kasdienybėje dažnai nebelieka dėmesio. Visas patirtis ves profesionaliai paruošti specialistai, LSMU podiplominių miško terapijos studijų absolventai miško gidai ir psichoterapeutai.
Vilniuje, Kaune, Šiauliuose, Nidoje, Merkinėje, Jurbarke, Molėtų ir Jonavos rajonuose bei kituose Lietuvos kampeliuose vyks net 25 skirtingi užsiėmimai. Dalis jų bus nemokami.
Tai nebus tiesiog bendri pasivaikščiojimai miške. Užsiėmimus ves specialistai, specialiai pasirengę taikyti miško ir gamtos terapijos praktikas. LSMU podiplominė miško terapijos programa yra tarpdisciplininė ir apima gamtos pažinimo, psichologijos bei miško terapijos taikymo praktikoje žinias.
Į mišką ne tam, kad nueitum kuo daugiau
Į mišką dažniausiai einame su tikslu pasivaikščioti, prasivėdinti galvą, rinkti grybų, prasieiti dešimt tūkstančių žingsnių. Tačiau patyriminėje miško maudynių sesijoje svarbiausia visai ne tai, kiek kilometrų nueisi.
„Mūsų kasdienybėje labai daug greičio. Dirbame, skubame, nuolat kažkur einame, o net ilsėdamiesi dažnai liekame informacijos sraute. Miško maudynės kviečia padaryti labai paprastą dalyką. T.y. kurį laiką niekur neskubėti, o tik stebėti, kas vyksta aplinkui bei pastebėti savo pačių būseną“, – sako Lietuvos gamtos terapijos asociacijos prezidentė Daiva Kuizinaitė.
Pasak jos, ruduo tam ypač tinkamas. „Šiuo metų laiku miškas tampa labai turtingas pojūčių. Keičiasi spalvos, kvapai, garsai, medžių ir žemės faktūros. Galime pajusti vėją, drėgmę, išgirsti lapų šiurenimą. Kai leidžiame sau sulėtėti, miškas tampa ne fonu mūsų pasivaikščiojimui, o pačia patirtimi“, – sako D. Kuizinaitė.
Miško maudynės – ne maudynės vandenyje
Pavadinimas gali klaidinti, nes maudytis čia nereikia. Miško maudynės, pasaulyje žinomos japonišku pavadinimu shinrin-yoku, Japonijoje pradėtos praktikuoti daugiau kaip prieš keturis dešimtmečius. Jų esmė – lėtas buvimas gamtoje ir sąmoningas aplinkos patyrimas pasitelkiant skirtingus pojūčius. Vedamų užsiėmimų metu dalyviai kviečiami sulėtinti žingsnį, stebėti aplinką, klausytis miško garsų, užuosti kvapus, liesti natūralias gamtos faktūras. Miško gidas padeda nukreipti dėmesį į aplinką, pasiūlo patyrimo praktikas ir leidžia žmogui pačiam atrasti savo santykį su gamta.
Šioje iniciatyvoje miško patirtis patikėta profesionalams. Užsiėmimus ves tik LSMU podiplominių miško terapijos studijų absolventai – miško gidai ir psichoterapeutai, savo praktikoje taikantys miško ir gamtos terapijos metodus.
„Mes nesakome žmogui, kad miškas išspręs visas jo problemas. Tačiau galime pasiūlyti erdvę, kurioje jis gali bent trumpam sustoti. Šiandien tai tampa gana didele prabanga“, – sako D. Kuizinaitė.
Apie miško terapiją bus galima sužinoti ir „Stay Healthy Vilnius“
Spalio 16–17 dienomis LITEXPO vyksiančioje parodoje „Stay Healthy Vilnius“ Lietuvos gamtos terapijos asociacija kartu su Lietuvos sveikatos mokslų universitetu pristatys miško ir gamtos terapiją nuo podiplominių studijų ir profesinio pasirengimo iki praktinio jos taikymo. Parodos lankytojai galės susipažinti su miško terapijos specialistais, daugiau sužinoti apie šią praktiką ir išsirinkti vieną iš „Auksinio rudens miško maudynių savaitės“ užsiėmimų.
Į visus užsiėmimus būtina išankstinė registracija. Visą programą, konkrečias vietas, datas ir registracijos informaciją galima rasti Lietuvos gamtos terapijos asociacijos interneto svetainėje: https://www.lgta.lt
INFORMACIJA ŽINIASKLAIDAI
„Auksinio rudens miško maudynių savaitė“
2026 m. spalio 16–25 d.
Net 25 profesionaliai vedamų užsiėmimų skirtingose Lietuvos vietose
Užsiėmimus ves: LSMU podiplominių miško terapijos studijų absolventai miško gidai ir psichoterapeutai.
Organizatorius: Lietuvos gamtos terapijos asociacija (LGTA)
Kontaktas žiniasklaidai:
Tatjana Rudienė
Tel.: 0 620 17774
El. Paštas: info@lgta.lt
Lietuvos gamtos terapijos asociacija (LGTA)
Spausk "Facebook" ir persiųsk šią žinią visiems savo draugams!!!