Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuras vykdo fizinio aktyvumo skatinimo programą, skirtą vyresniems nei 65 metų gyventojams. Šios iniciatyvos pagrindinis tikslas – padėti senjorams išvengti griuvimų, stiprinant jų pusiausvyrą, raumenų jėgą ir ištvermę.
Prieš pradedant užsiėmimus, kiekvienam dalyviui buvo nustatytas fizinio aktyvumo lygis, įvertintos jų žinios apie judėjimo naudą, taip pat atliktas fizinio pasirengimo testas. Šie vertinimai buvo pakartoti programos viduryje ir bus pakartoti baigiantis programai – gruodžio mėnesį.
Kartą per savaitę senjorai susirenka į grupines mankštas Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biure, kur su trenere Aiste Balčiūnaite stiprina savo kūną ir mokosi pratimų, kuriuos turėtų atlikti savarankiškai iki kito susitikimo. Trenerė ne tik padeda taisyklingai atlikti pratimus, bet ir skatina senjorus išlikti aktyviems kasdienybėje.
Užsiėmimų metu taikomi įvairūs mankštos metodai, orientuoti į balansą, jėgą ir ištvermę. Be to, dalyviams skiriamos savarankiškos užduotys: jie atlieka trenerės parengtas mankštas, kelia sau naujus fizinio aktyvumo tikslus kiekvieną mėnesį ir pildo aktyvumo dienoraštį.
Visuomenės sveikatos biuras džiaugiasi senjorų aktyvumu ir tikisi, kad įgytos žinios bei įgūdžiai padės dalyviams stiprinti sveikatą bei geriau jaustis kasdieniniame gyvenime.
