Artėjant naujiems mokslo metams, parduotuvių lentynose atsiranda vis daugiau mokyklinių prekių. Tarp jų ir didelė gausa mokyklinių kuprinių: margos, ryškiaspalvės, didelės, mažos, su vienu ar dviem diržais, paprasta ar ortopedine nugarėle. Nuo tokios gausos pasirinkimo, nupirkti vaikui kuprinę, tėveliams gali tapti tikru iššūkiu ar net galvos skausmu. Siekiant rasti atžalai tinkamiausią kuprinę, rekomenduojame prieš perkant kuprinę atkreipti dėmesį į šias rekomendacijas:
- Pagal higienos normos (HN 41:2003) reikalavimus, tuščios pradinuko mokyklinės kuprinės svoris turi būti iki 700 g, vyresnių klasių mokinio kuprinė gali sverti iki 1000 g. Tačiau ortopedai sutaria, kad geriau šiek tiek sunkesnė ir ortopedinė kuprinė nei netinkama vaikui. Daugelio šalių gydytojų nuomone, optimaliausias viso nešulio svoris vaikams yra ne daugiau kaip 10 proc. jų kūno svorio. Kasdieninis sunkesnės kaip 15 proc. savo svorio kuprinės nešiojimas gali tapti nugaros skausmų, rankų tirpimo bei kitų sutrikimų priežastim
- Kuprinės dydis. Kuprinės viršus neturėtų būti aukščiau vaiko pačių linijos, o apačia – žemiau juosmens. Kitaip nešant sunkią kuprinę vaikui bus sunkiau išlaikyti pusiausvyrą.
- Renkantis kuprinę, rekomenduojame atkreipti dėmesį, ar kuprinė turi ne trumpesnius nei 70 cm ilgio reguliuojamus paminkštintus diržus, kurie būtų nesiauresni kaip 3,5–4,0 cm, kitoje dalyje – 2,0–2,5 cm. Reguliuojami diržai reikalingi tam, kad skirtingais sezonais vilkint įvairaus storio drabužius, diržus galima būtų suveržti ar atleisti. Kuprinė turi būti tvirtai prigludusi prie nugaros ir neleisti vaikui kūprintis.
- Kiekvieno mokinio mokyklinės kuprinės išorinėje pusėje turi būti pritvirtinti atšvaitai.
- Kuprinė privalo turėti rankenėlę, telpančią į mokinio delną.
- Renkantis kuprinę atkreipkite dėmesį į kuprinės nugarėlę. Anatominė/ortopedinė kuprinės nugarėlė, sudaryta iš keleto paminkštintų pagalvėlių, atitinkančių fiziologinius nugaros linkius, tvirtai priglunda prie vaiko nugaros. Todėl svoris pasiskirto daug tolygiau, be to, tokia nugarėlė neleidžia vaikui kūprintis.
Taigi, renkantis kuprinę svarbu, kad ji ne tik patiktų vaikui, bet ir atitiktų sveikatos ir saugos reikalavimus. Nupirkus kuprinę nepamirškite vaiko pamokyti, kaip teisingai nešioti kuprinę, kaip nusireguliuoti diržus. Net ir pati geriausia kuprinė neduos naudos sveikatai jei bus nešiojama netinkamai. Priminkite vaikui, kad nešioti kuprinę reikia ant abiejų pečių, parodykite vaikui kaip užsidėjus kuprinę susireguliuoti diržus taip, kad kuprinė gerai prisiglaustų prie nugaros, bet jos nespaustų. Nusmukusi žemiau juosmens kuprinė privers vaiką kūprintis, todėl priminkite, kad kuprinė negali būti žemiau juosmens. Taip pat nepamirškite, peržiūrėti vaiko kuprinės turinio, kad jis nesinešiotų nereikalingų daiktų. Taip išvengsite negalavimų susijusiu su netinkamu kuprinės nešiojimu.
Parengta remiantis Sveikatos mokymų ir ligų prevencijos centro informacija
Spausk "Facebook" ir persiųsk šią žinią visiems savo draugams!!!
