Pasyvus gyvenimo būdas, nesubalansuota mityba, stresas – vieni iš rizikos veiksnių, turinčių įtakos tokių ligų atsiradimui kaip širdies ir kraujagyslių ligos (ŠKL) bei cukrinis diabetas. Raskite laiko sau, dalyvaukite NEMOKAMOJE sveikatos stiprinimo programoje ir kartu išsiugdykime sveikatai palankius gyvensenos įgūdžius, kad išvengtume šių ligų.
Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuras kviečia registruotis į Sveikatos stiprinimo programą, skirtą širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto prevencijai!
Programa skirta asmenims nuo 18 metų, norintiems įgyti sveikos gyvensenos žinių, kurias lengvai galėsite taikyti ir kasdieniniame gyvenime.
Programos užsiėmimai prasidės nuo 2024 m. vasario 27 d. , 17.15 val., Radvilų g. 17, Visuomenės sveikatos biuro salėje.
Programos dalyvių laukia 8 teoriniai ir praktiniai užsiėmimai, kurių metu:
- Išgirsite, kuo svarbi mūsų elgsena širdies kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto atsiradimui, ką galime padaryti, kad šių ligų būtų galima išvengti.
- Kaip motyvuoti save ir išsiugdyti sveikatai palankius gyvensenos įpročius.
- Bus mokomasi gaminti sveikatai palankius patiekalus, supažindinama su sveikos mitybos įpročiais ir jų ugdymosi galimybėmis.
- Mokomasi kaip taisyklingai atlikti mankštą namuose ir motyvuoti save daugiau judėti
- Mokomasi streso išvengimo būdų, atsipalaidavimo pratimų.
Užsiėmimus ves savo srities profesionalai: šeimos gydytoja Kristina Vyšniauskienė Mažeikienė, gydytoja dietologė Virginija Genovaitė Vilemienė, sveikatingumo trenerė Aistė Balčiūnaitė, sveikos mitybos specialistė Ilona Kuodienė, neuroedukatorė Rėda Grigaitienė, visuomenės sveikatos specialistės.
REGISTRACIJA:
- el. paštu: s.armoniene@radviliskisvsb.lt
- telefonu: 8 629 89560
GERIAUSIAI LANKIUSIŲ LAUKIA DOVANOS!
Kad dalyvauti būtų smagiau ir motyvuočiau, visi, kurie įvykdys žemiau nurodytas sąlygas bus apdovanoti biuro skatinamosiomis dovanomis, kurios padės toliau puoselėti sveikos gyvensenos įpročius. Sąlygos, norint gauti biuro įsteigtas dovanas:
- Būti išklausius ne mažiau nei 80% programos užsiėmimų (galima praleisti tik 1-2 užsiėmimus iš 8).
- Užpildyti trumpą naudos vertinimo klausimyną, programos pabaigoje.
IKI SUSITIKIMŲ!
