Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, daugiau nei 1,2 milijardo žmonių visame pasaulyje serga hipertenzija, o beveik pusė jų nežino, kad turi šią būklę. Lietuvoje hipertenzija diagnozuojama kas antram suaugusiam žmogui virš 45 metų.
Siekiant atkreipti visuomenės dėmesį į vieną dažniausių sveikatos grėsmių – padidėjusį kraujospūdį – kaip ir kasmet gegužės 17 d. minima Pasaulinė hipertenzijos diena. Šią dieną kviečiama susimąstyti ir skatinti kiekvieną pasitikrinti savo kraujospūdžio rezultatus, nes Arterinė hipertenzija (AH) yra lėtinė liga, kuria serga ne tik suaugusieji, bet ir vaikai bei paaugliai.
Amerikos pediatrijos akademijos (angl. American Academy of Pediatrics) atlikto tyrimo duomenimis, 4,9 proc. vaikų ir paauglių (8-17 m.) Jungtinėse Amerikos Valstijose (JAV) serga AH. Daugėja įrodymų, kad suaugusiųjų AH prasideda dar vaikystėje.
Dažnai vadinama ,,tyliąja žudike“ aukšto kraujospūdžio liga gali nepasireikšti jokiais požymiais ilgus metus, tačiau vėliau, nekontroliuojama liga ilgainiui pažeidžia kraujagysles ir organus (širdį, smegenis, inkstus, akis), didina miokardo infarkto, insulto riziką (dėl spaudimo kraujagyslė gali užsikimšti ir plyšti), širdžiai sunkiau dirbti, todėl ilgainiui ji silpsta ir išsiplečia, vystosi nepakankamumas, jaučiamas nuovargis, dusulys. Padidėjęs arterinis spaudimas gali pažeisti akių tinklainės kraujagysles, vystosi hipertenzinė retinopatija. Kraujospūdžio svyravimai gali pažeisti ir inkstų kraujagysles, dėl ko sutrinka inkstų funkcija, gali tekti atlikti dializes.
Svarbu teisingai matuoti arterinį kraujo spaudimą:
- prieš matavimą turime pasiruošti – bent 30 minučių iki matavimo negerti kavos, nerūkyti, nematuoti 5- 10 minučių po fizinio krūvio ar streso
- matuokite ramioje aplinkoje, atsisėdę patogiai, atsirėmę, abi kojas pilna pėda pastatę ant grindų, nesukryžiavę, ranka padėta ant stalo, neapveržta drabužio rankovės, neįsitempusi
- uždėkite manžetę 2-3 cm virš alkūnės linkio, ramiai sulaukite kol aparatas parodys aukštąjį (sistolinį) ir žemąjį (diastolinį) kraujospūdį bei pulsą
- rekomenduojama matuoti 2-3 kartus su kelių minučių pertrauka ir fiksuoti parodymų vidurkį
- tikslesniam įvertinimui rekomenduojama matuoti ryte ir vakare.
Kaip vertinti kraujospūdžio rodmenis?
- Optimalus-120/80.
- Normalus-120-129/80-84.
- 1 laipsnio AH(maža)140-159/90-99.
- 2 laipsnio AH(vidutinė)160-179/100-109.
- 3 laipsnio AH(didelė)180/110.
Kraujospūdžio aparatai kartu išmatuoja ir pulsą. Normalus pulso dažnis yra 60-80 tvinksnių per minutę. Įdomu tai, kad moterų pulsas už vyrų dažnesnis apie 6 – 10 kartų per minutę. Ne tik kraujospūdžio, bet ir pulso sutrikimai gali būti šių sveikatos pokyčių simptomai: sutrikusi širdies veikla, sutrikusi skydliaukės veikla, anemija, kt.
Kiekvienas žmogus turėtų atsakingai ir sąmoningai rūpintis sveikata, dalyvauti prevencijos programose, įvertinti savo gyvensenos (rizikingos arba sveikatinančios) galimas pasekmes.
Širdies ligų galima išvengti! Pradėkite nuo mažų žingsnių: matuokite spaudimą, rinkitės sveikesnę mitybą, būkite fiziškai aktyvūs. Sveika širdis – tai ne atsitiktinumas, o mūsų pačių pasirinkimas.
Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuro informacija
Spausk "Facebook" ir persiųsk šią žinią visiems savo draugams!!!
