Inkstų ligos labai dažnai užklumpa netikėtai, nes praktiškai neturi jokių simptomų. Žmogui atrodo, jog jis tik pervargo, neišsimiegojo, galvoja, kad nueis pas gydytojus, gaus nedarbingumo lapelį, pailsės, pagers vitaminų ir toliau gyvens kaip gyvenęs. O patekęs pas gydytojus sužino, kad inkstai nebeveikia, ir vienintelė galimybė gyventi – dializės procedūros ir inksto persodinimo operacija
Beveik pusantro tūkstančio Lietuvos gyventojų gyvybę palaiko dirbtinai valomas kraujas. Iš šios priklausomybės juos gali išvaduoti donorų organai, bet ne visi ligoniai jų laukia. Kodėl? Per metus Lietuvoje atliekama 60–70 inkstų transplantacijų, o jų laukia nuo 200 iki 250 ligonių.
Kaip saugoti inkstus?
- Valgomoji druska. Jos leidžiama suvartoti ne daugiau nei vieną arbatinį šaukštelį per dieną (6 gramus), įskaitant “paslėptą” druską, esančią jau pagamintuose produktuose: padažuose, pusfabrikačiuose, šaldytame maiste, traškučiuose, picose, lydytuose sūriuose, kai kuriose duonos rūšyse ir kitur.
- Skysčiai. Labai svarbu išgerti ne mažiau nei 2-3 litrus skysčių per parą. Reikia žinoti, kad ne tik alus, bet ir kava į rekomenduojamą skysčių kiekį neįskaičiuojami. Gerti reikia negazuotą vandenį, įvairių žolelių arbatas (lietuviams patariamos ramunėlių, medetkų ir kitų Lietuvoje plačiai vartojamų vaistažolių arbatos), daržovių ir vaisių sultis. Ypač inkstams patinka spanguolių sultys.
- Mankšta. Pasirodo, kas dieną reiktų skirti bent pusvalandį mankštai. Daugelis sportuojančiųjų sako, kad pasitreniravę jie jaučiasi žvalesni, darbingesni. Tačiau turbūt retas žino, kad mankšta taip pat padeda mažinti kraujospūdį – vieną pagrindinių “peilių” inkstams. Reguliari mankšta stiprina širdį, kuri lengviau išstumia kraują į kraujagysles, dėl to mažėja kraujagyslių sienelių pasipriešinimas ir kraujo spaudimas.
- Rūkymas. Taip, taip, rūkymas labai žalingas ne tik plaučiams, bet ir inkstams. Nustatyta, kad rūkantieji turi 38 proc. didesnę inkstų vėžio išsivystymo riziką nei niekada nerūkę žmonės. Metus rūkyti, ši rizika sumažėja. Taip pat žinoma, kad rūkymas skatina jau pažeistų inkstų funkcijos blogėjimą. Tokie inkstai greičiau visiškai nustoja veikti. Rūkymas didina ir kraujo spaudimą.