Fizinis aktyvumas mūsų gyvenime labai svarbus palaikyti žmogaus kūno funkcionalumui bei kuo ilgiau išlikti sveikiems ir darbingiems. Reguliari fizinė veikla stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, laviną judesių koordinaciją bei pusiausvyrą, teigiamai veikia kraujospūdį ir savijautą.
Atėjus šaltajam metų sezonui žmonės linkę užsiimti pasyvesne veikla, daugiau laiko praleidžia namuose, tad skatinant žmonių fizinį aktyvumą Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuras Radviliškio rajono gyventojus kvietė rudens – žiemos vakarus bei popietes praleisti aktyviai, dalyvaujant fizinio aktyvumo veiklose.
Fizinio aktyvumo skatinimo programa vyresnio amžiaus žmonėms
Vyresnio amžiaus žmonėms buvo organizuojama „Fizinio aktyvumo programa vyresniems 65+“. Ši programa buvo skirta vyresnio amžiaus asmenims nuo 65 metų gerinti bendrą organizmo fizinį pajėgumą. Programoje dalyvavo 2 senjorų grupės: pirmosios grupės programos užsiėmimai vyko rugsėjo- spalio mėnesiais, o antrosios – lapkričio – gruodžio mėnesiais. Programos metu senjorai dalyvavo 7 savaičių fizinio aktyvumo užsiėmimuose, taip pat kiekvienam senjorui buvo atlikta kūno masės analizė bei fizinio pajėgumo testai programos pradžioje ir pabaigoje. Dalyviai ne tik dalyvavo užsiėmimuose, bet ir atliko trenerės Aiste Balčiūnaitės paruoštus namų darbus skirtus skatinti jų fizinį aktyvumą kiekvieną dieną.
Nuotolinė fizinė aktyvumo programa „Aktyvūs namuose!“
Norintiems sportuoti namuose gyventojams buvo organizuota nuotolinė fizinė aktyvumo programa „Aktyvūs namuose!“. Užsiėmimai vyko du kartus per savaitę spalio – gruodžio mėnesiais. Ši programa sulaukė didelio Radviliškio rajono gyventojų susidomėjimo. Programos užsiėmimuose dalyvavo ne tik pavieniai asmenys, bet prie programos aktyviai prisijungė ir Sidabravo bendruomenė, kuri nuotoliu būdu sportuodavo kartu. Galime pasidžiaugti, kad nuotolinėje Fizinio aktyvumo programoje dalyvavo ne tik moterys, bet vyrai, kurie vieni, kartu su žmonomis ar net visa šeima sportuodavo namuose.
Fizinio aktyvumo programa Šaukote
Dar viena Fizinio aktyvumo programa nustebinusiu programos dalyvių gausa – tai „Fizinio aktyvumo programa Šaukote“. Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuras džiaugiasi Šaukoto ir jo apylinkių gyventojų aktyvumu – daugiau nei 20 dalyvių aktyviai dalyvavo užsiėmimuose nepraleisdami beveik nei vieno programos užsiėmimo. Užsiėmimus spalio – gruodžio mėn. vakarais vedė trenerė Jolanta Terminienė.
Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuras nuoširdžiai dėkoja fizinio aktyvumo programų užsiėmimus vedusioms trenerėms Jolantai Terminienei bei Aistei Balčiūnaitei už jų energiją, nuoširdų ir kūrybišką darbą bei mokėjimą motyvuoti programų dalyvius! Taip pat dėkojame visiems dalyvavusiems programose bei linkime visiems kuo daugiau judėjimo gyvenime!
Spausk "Facebook" ir persiųsk šią žinią visiems savo draugams!!!
