Kasmet, kovo 3 d., siekiant atkreipti dėmesį į klausos praradimo prevenciją, minima Tarptautinė ausų ir klausos diena. Šiais metais Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) šiai dienai siunčia žinutę: ,,Rūpinkis klausa visą gyvenimą!“. PSO kviečia atkreipti dėmesį – klausos praradimas yra viena didžiausių visuomenės sveikatos problemų, kurios daugeliu atveju galima išvengti. Dėl triukšmingos aplinkos ir nesaugaus klausymosi įpročių daugiau nei 1 milijardas 12-35 metų žmonėms gresia klausos praradimas, o iki 2050 m. beveik 2,5 mlrd. žmonių pasaulyje gyvens su tam tikro laipsnio klausos sutrikimu.
Pasaulinės sveikatos organizacija primena saugaus elgesio rekomendacijas, siekiant išsaugoti klausą:
- Laikytis taisyklės 60/60, t.y. klausytis muzikos per ausines ne daugiau kaip 60 proc. maksimalaus garsumo ir ne ilgiau kaip 60 minučių per dieną;
- Visada teikti pirmenybę mažesniam garsumo lygiui;
- Rinktis kokybiškas ausines – naudojant aplinkos triukšmą slopinančias ausines, muziką girdėsime aiškiai mažesniu garsu, nes nereikės permušti aplinkos triukšmo;
- Lankantis sporto renginiuose, koncertuose ar naktiniuose klubuose, naudoti triukšmą slopinančias priemones (kištukus, ausines), ypač svarbu saugoti vaikų iki 5 metų klausą;
- Jei aplinka per triukšminga, pasitraukite nuo garso šaltinių (pvz., garsiakalbių);
- Jei neįmanoma išvengti triukšmo, stenkitės praleisti kuo mažiau laiko;
- Nepažeiskite fiziškai ausies kanalo, nekiškite giliai daiktų valydami ausis (pvz., ausų krapštukų);
- Gydykite ausų uždegimus laiku, neuždelskite, tikrinkitės klausą;
- Saugiam triukšmo lygiui stebėti ir įvertinti yra išmaniuosiuose telefonuose programėlės, kurios įspėja apie pavojingą triukšmo lygį;
- Reguliarus fizinis aktyvumas, sveika mityba pagerina kraujotakos aktyvumą, kas padeda išsaugoti sveikas ausis.
Nuo 2007 m. kasmet minimos Tarptautinės ausų ir klausos, kovo 3 dienos tikslas – didinti visuomenės informuotumą apie klausos svarbą, skatinti prevenciją, priminti, koks svarbus ankstyvas klausos sutrikimų nustatymas, leidžiantis išvengti rimtesnių sveikatos problemų ateityje.
Spausk "Facebook" ir persiųsk šią žinią visiems savo draugams!!!
