Kasmet spalio 10 dieną minima Pasaulinė psichikos sveikatos diena. Pagrindinis jos tikslas – didinti sąmoningumą apie psichikos sveikatos problemas visame pasaulyje ir skatinti veiksmus psichikos sveikatos labui. PSO 2026m. dienos tema skelbia „Išgirsti gyvenimo patirtys: tikri balsai,tikri pokyčiai” – tai kvietimas klausytis žmonių,kurie patyrė psichikos sutrikimus, ir įtraukti juos į sprendimų priėmimą.
PSO duomenimis, 2023 m. apie 1 iš 7 pasaulio gyventojų (1,2 mlrd.) gyveno su psichikos sutrikimu, dažniausi iš jų – nerimo ir depresiniai sutrikimai. Tais pačiais metais nerimo sutrikimą turėjo 470 mln. žmonių, depresiją – 322 mln., tarp jų ir milijonai vaikų bei paauglių. Didžiausia bėda yra pagalbos prieinamumas. Dalis žmonių, turinčių psichikos sutrikimų, negauna veiksmingos pagalbos, o kiti susiduria su diskriminacija, žmogaus teisių pažeidimais. Psichologinė pagalba padeda esant nerimo sutrikimams, depresijai ir potrauminio streso sutrikimui, kai kuriais atvejais skiriami ir vaistai. Tai atskleidžia, kad problema yra ne gydymo trūkumas, o jo pasiekiamumas ir laiku neatpažintas poreikis.
Rizikos veiksniai taip pat gerai žinomi. Didesnė rizika kyla žmonėms, patiriantiems skurdą, smurtą, negalią ir nelygybę. Psichikos sveikata nėra vien asmeninis dalykas, ją formuoja ir socialinė aplinka. Lietuvoje savižudybių rodikliai ilgą laiką buvo tarp aukščiausių Europos Sąjungoje. Dėl šios priežasties prevencija ir pagalbos prieinamumas yra prioritetinės sritys.
Sveikatos priežiūros sistemoje siūloma įtvirtinti principus, orientuotus į asmens atsigavimą ir žmogaus teisių apsaugą, stiprinti lyderystę ir valdymą, teikti bendruomenėje veikiančias integruotas psichikos sveikatos ir socialines paslaugas, stiprinti informacijos ir tyrimų sistemas. Plėsti savivaldybėse ambulatorines, bendruomenines paslaugas ir mažinti priklausomybę nuo stacionarinės priežiūros. Integruoti psichikos sveikatą į pirminę sveikatos priežiūrą, mokant šeimos gydytojus ir slaugytojus, atpažinti ir gydyti dažniausius sutrikimus. Užtikrinti, kad pagalba būtų prieinama laiku: trumpinti eiles, plėsti paslaugas regionuose, didinti nemokamos psichoterapijos prieinamumą. Įtraukti patyrusius psichikos sutrikimus žmones ir jų artimuosius į politikos kūrimą, kaip kviečia šių metų tema.
Darbdaviams ir mokykloms siūloma vertinti psichosocialines rizikas, vengti nuolatinio perkrovimo, užtikrinti saugią darbo kultūrą be patyčių. Mokyti vadovus atpažinti perdegimo ir depresijos požymius bei nukreipti pagalbos. Mokyklose stiprinti psichologų ir socialinių pedagogų darbą, ugdyti emocinius įgūdžius, kovoti su patyčiomis. Tai gerai dera su šių metų PSO tema, nes joje pabrėžiama pačių žmonių balso svarba.
Todėl ir kiekvienas iš mūsų esame kviečiami: nelaukti, kol būklė taps kritinė. Simptomai, trunkantys ilgiau nei dvi savaites (prasta nuotaika, intereso praradimas, miego ar apetito pokyčiai), yra pagrindas kreiptis į šeimos gydytoją. Geras įprotis yra kalbėtis be teisimo. Atvira, palaikanti reakcija padeda žmogui kreiptis pagalbos. Nepamirškime puoselėti apsauginius veiksnius: socialinius ryšius, reguliarų miegą, fizinį aktyvumą.
Reikalui esant pažinkime ir naudokimės pagalbos kanalais:
- 112, pagalbos numeris, jei kyla tiesioginis pavojus gyvybei;
- 116 123,Vilties linija, emocinė pagalba suaugusiesiems;
- 116 111,Vaikų linija;
- 8 800 28888, Jaunimo linija;
Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuras kviečia registruotis į nemokomas psichologo ir priklausomybių konsultacijas. Registruotis galite tel. +37063806133 ar el. paštu damarodiene@radviliskisvsb.lt
Psichikos sveikata yra visuomenės, ne tik individo reikalas. Žinome, kas veikia, o žmonių, kuriems tai padėtų, yra labai daug, bet pagalba dažnai jų nepasiekia. Šių metų tema primena, kad geriausi pokyčiai prasideda nuo žmonių, patyrusių sunkumus, išklausymo.
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą R. Damarodienė
Spausk "Facebook" ir persiųsk šią žinią visiems savo draugams!!!