Žiema – tai metas, kai dėl slidžių paviršių, šalčio bei specifinių oro sąlygų pokyčio išauga įvairių traumų rizika. Paslydimai, nušalimai, sportinės traumos dažniausiai užklumpa netikėtai. Todėl svarbu ne tik žinoti, kaip jų išvengti, bet ir gebėti suteikti pirmąją pagalbą. Dažniausi sužeidimai – čiurnos, riešo, rankų, pečių sumušimai ir patempimai.
Pagrindiniai požymiai
- Staigus, aštrus ar maudžiantis skausmas sužeistoje vietoje
- Tinimas, atsirandantis per pirmąsias minutes ar valandas
- Mėlynės, kraujosruvos
- Judesių ribotumas (skausminga lenkti, sukti, kelti)
- Lengvas nestabilumas (ypač čiurnoje)
- Šilumos pojūtis ar jautrumas spaudžiant
Sunkesnio patempimo požymiai
- Garsas traumos metu (trakštelėjimas ar plyšimas)
- Staigus ir stiprus skausmas, dėl kurio sunku ar neįmanoma remtis galūne
- Pastebimas galūnės pasisukimas ar deformacija (gali rodyti dalinį raiščio plyšimą)
Kaulų lūžiai – pagrindiniai požymiai
- Labai stiprus, aštrus skausmas, kuris sustiprėja judant
- Akivaizdi deformacija (nenatūrali galūnės padėtis)
- Ryškus tinimas, mėlynės
- Negalėjimas naudoti galūnės – pavyzdžiui, atsiremti į koją ar pakelti ranką
- Girdėjosi traškesys ar lūžio garsas traumos metu
- Judinant juntamas kaulų trinties pojūtis (gali būti pavojinga tikrinti)
Uždaro ir atviro lūžio požymiai
- Uždaro lūžio – oda nepažeista, bet aiški deformacija ir skausmas
- Atviro lūžio – matomas kaulas arba atvira žaizda, kraujavimas (būklė labai pavojinga)
Pirmoji pagalba
- Įvertinti būklę – ar sužeistas žmogus sąmoningas, ar kvėpuoja.
- Patempimai ir sumušimai:
- Ramybė (neapkrauti sužeistos galūnės).
- Šaldymas 15–20 min. (audinys tarp odos ir ledo).Kompresija elastiniu tvarsčiu.Pakėlimas aukščiau širdies lygio.
- Įtariamas lūžis:
- Nejudinti galūnės nepagrįstai.
- Įtvirtinti galūnę tokioje padėtyje, kokioje ji yra.
- Uždėti šaltį.
- Kviesti 112.
Galvos traumos – galvos sumušimas dažniausiai pasireiškia išoriniais veido ar galvos pažeidimo požymiais:
- žaizdomis
- nubrozdinimais
Patyrus galvos traumą pirmosios 24–48 valandos yra kritiškai svarbios – būtina atidžiai stebėti nukentėjusiojo būklę, net jeigu jo savijauta iš pradžių atrodo gera. Susižalojusiam žmogui rekomenduojama ramybė ir poilsis.
Atsiradus tokiems simptomams kaip mieguistumas, vangumas ar neįprastas susijaudinimas, pykinimas, vėmimas, traukuliai, stiprūs galvos skausmai, jutimų sutrikimai, galūnių silpnumas, sutrikusi kalba, išsiplėtę vyzdžiai ar kiti regos pokyčiai, neįprasti akių judesiai, taip pat didėjant gumbui sutrenkimo vietoje – būtina nedelsiant kreiptis į gydymo įstaigą arba kviesti greitąją pagalbą.
Galvos sužeidimas:
- Vertinti sąmonę.
- Jeigu yra pykinimas, vėmimas, dezorientacija – skubiai kreiptis į medikus.
- Neleisti nukentėjusiajam judėti ar staigiai keltis.
Kaip sumažinti traumų riziką žiemą?
- Avėti batus neslystančiu padu.
- Naudoti lazdas ar apsaugas slidžiose vietose.
- Rinktis daugiasluoksnę, vėjo neperpučiamą aprangą.
- Sportuojant dėvėti šalmą ir apsaugas.
- Atsargiai elgtis su šildymo įrenginiais.
- Vengti alkoholio lauko sąlygomis.
Žiemos traumos dažnai įvyksta netikėtai, tačiau tinkamai suteikta pirmoji pagalba gali smarkiai sumažinti komplikacijų riziką. Žinodami, kaip atpažinti nušalimą, hipotermiją ar patempimą, ir gebėdami imtis teisingų veiksmų, galime padėti sau ir kitiems išlikti saugiems šaltuoju sezonu.
Spausk "Facebook" ir persiųsk šią žinią visiems savo draugams!!!
