Viena iš aktualių problemų vyresniame amžiuje yra griuvimai. Nors griuvimai būdingi ne tik senyvo amžiaus žmonėms, tačiau šiame amžiaus tarpsnyje jų pasekmės – lūžiai ir kitokie sužalojimai – yra didesnės, dėl to gali sumažėti savarankiškumas kasdieninėje veikloje, gali padidėti priklausomybė nuo kitų asmenų. Pagrindinė pagyvenusių žmonių tokių sužalojimų prevencijos priemonė yra pusiausvyros lavinimas, fizinio aktyvumo skatinimas ir saugios aplinkos kūrimas.
Liepos 28 d. 65 m. ir vyresnių asmenų sveikatos stiprinimo bendruomenėje programos dalyviai dalyvavo paskaitoje “Griuvimų prevencija”, kurią vedė visuomenės sveikatos specialistė Diana Anghelenici. Specialistė paskaitoje kalbėjo, kodėl griuvimai tokie dažni vyresniame amžiuje, aptarė griuvimus lemiančius veiksnius (biologiniai, elgesio, aplinkos). Grupėje diskutuota apie gyvenamosios aplinkos pritaikymo galimybes, siekiant išvengti griuvimų. Paskaitos pabaigoje visuomenės sveikatos specialistė Diana Anghelenici dalyviams pasiūlė atlikti keletą pratimų traumų prevencijai sėdint ant kėdės.
Po to programos dalyviai 4 kartus susitiko grupinėse griuvimo prevencijos mankštose. Mankštas vedė kineziterapeutas Martynas Dūra. Užsiėmimų metu buvo atliekami pratimai pusiausvyrai ir koordinacijai lavinti – tai ypač svarbios funkcijos, siekiant saugumo ir savarankiškumo. Kineziterapeutas dalyvius taip pat pakvietė išmokti stuburo mobilumo, stabilizavimo pratimų, ir pratimų treniruojančių raumenų jėgą.
Šių mankštų tikslas – padėti dalyviams ne tik geriau pažinti savo kūną, bet ir įgyti saugaus ir tikslingo judėjimo įgūdžių, siekiant išvengti griuvimų ir jų pasekmių.
Projektas “Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų teikimas tikslinėms grupėms”, finansuojamas iš Valstybės biudžeto lėšų.
