Kartais tereikia nedidelio žingsnelio,
kad permainų nuojauta nuneštų į platų žinių kelią…
Paskaita ,,Metas keistis” :
– nuo ko priklauso kiekvieno mūsų sveikata?
– kokie veiksniai lemia Lietuvos gyventojų sergamumą ir mirtingumą?
– kaip turime elgtis, gyventi, kad kuo ilgiau išliktume sveikesni?
– daugiau laimėsime, jei rinksimės sveiką gyvenimo būdą – sveikos mitybos patarimai, fizinė veikla ir sveikata, geros psichinės sveikatos išsaugojimas.
Paskaita ,,Vėžio klasta” :
– pagrindinės priežastys, galinčios nulemti vėžinius susirgimus,
– gyvenimo būdo pasirinkimas – lemiamas sveikatos išsaugojimo veiksnys,
– profilaktinių programų pasirinkimas pagal amžių, statistika, įrodanti jų svarbą ir prasmę,
– sveikatos ,,receptas”, padedantis išvengti onkologinių susirgimų.
Paskaita ,, Sveikata ir mityba” :
– energijos, gautos su maistu, panaudojimas svarbiausioms organizmo funkcijoms,
– pagrindinių maisto medžiagų ir energijos santykis (naujausios PSO rekomendacijos),
– mitybos reikšmė tokių ligų, kaip širdies ir kraujagyslių, cukrinio diabeto, vėžio prevencijai,
– kūno masės indekso (KMI) paskaičiavimai, antsvoris, vandens/skysčių poreikis organizmui, rekomendacijos.
Paskaita ,,Narkomanija – kas kaltas?” :
– niekur nedingstanti problema, kurios priežasčių ieškoma iki šiol,
– tai kieno gi problema? Socialinė? Moralinė? Kultūrinė? Sveikatos? O gal tiesiog – pasirinkimas?
– kaip elgtis, kai paliečia draugą, ar vaiką, ar šeimos narį – pasmerkti ar padėti?
– daugiau žinodami, sugebėsime laiku padėti.
Paskaita ,,Alkoholis ir jaunimas” :
– viršytos ,,mirtinos” dozės, pirmaujantys Europoje išgerto alkoholio kiekiai, savižudybės, traumos ir neįgalumas – vis dar tikime, kad kaltos mūsų ,,senolių tradicijos” ?
– 10 mitų ir 10 faktų apie alkoholį,
– vaikų ir paauglių alkoholizmo (ligos) ypatumai.
Paskaita ,,Padėk, kol ne vėlu…” :
– atsitikus nelaimei, patyrus sužalojimus ar susirgus, visi tikimės pagalbos!
– naujausi gaivinimo standartai, pagalba apsinuodijus, teisingas pagalbos iškvietimas – juk svarbu ne tik nepakenkti, bet ir patiems nenukentėti, išmokti teisingai teikti pagalbą.
Praktiniai Šiaurietiško vaikščiojimo mokymai:
– užsiėmimų metu ne tik sužinosite kokia šio vaikščiojimo nauda sveikatai ir kodėl pastaruoju metu tiek entuziastų, bet galėsite ir patys pasinaudoti vaikščiojimo lazdomis pratybų metu, teisingai išmokti jomis naudotis. Nieko nekeisite – niekas nesikeis! Norite būti sveikesni – judėkite!
Dėl paskaitų ir praktinių užsiėmimų kreipkitės
tel.: 5 62 51, 5 01 48,
el.paštu: radviliskis@radviliskisvsb.lt , s.armoniene@radviliskisvsb.lt