Gydomosios mitybos specialistės Ingridos Kuprevičiūtės nuotolinė paskaita „Stiprus imunitetas ir nuovargio įveikimas mitybos ir gyvenimo būdo pagalba“

Šalto sezono metu dažnai užklumpa peršalimo ligos, dėl ko dažnai kaltiname susilpnėjusį imunitetą, tačiau imunitetas svarbus ir lėtinių ligų atsiradimui arba jų išvengimui. Gydomosios mitybos, autoimuninės-paleo mitybos, onkologinės mitybos specialistė Ingrida Kuprevičiūtė, kuri pravedė nuotolinę paskaitą, atkreipė dėmesį į sąsajas tarp sveikatos ir mitybos, kaip skirtingos maistinės medžiagos veikia kūno sistemas, kokią įtaką maistinių medžiagų trūkumas turi ligų atsiradimui ir turi tiesioginę įtaką mūsų savijautai. Su mokslo pagrįstomis naujausiomis žiniomis lektorė ne tik supažindino paskaitos dalyvius, bet pateikė daug pavyzdžių, kaip gyvensenos įpročiai, tokie poilsio ir darbo rėžimas, fizinis aktyvumas ir mityba, streso mažinimas ir mokėjimas jį suvaldyti, gali mums stiprinti sveikatą arba atvirkščiai – ją silpninti. Lektorė atkreipė dėmesį, kad apie artėjančias sveikatos problemas dažnai mums siunčia signalus ir pats organizmas, tik dažnas nemokame ar net nekreipiame dėmesio į atsiradusius simptomus, nurašome dideliems gyvenimo tempams ir nesibaigiantiems darbams. Deja, susirgus, tenka brangiai už tai mokėti. Nei vienas nėra apsaugotas nuo ligų, tačiau labai norisi tikėti, kad konkretūs ir vertingi lektorės patarimai bus naudingi kiekvienam besirūpinančiam savo sveikata visuomenės sveikatos biuro organizuotos paskaitos dalyviui.

Nuoširdžiai dėkojame gausiam dalyvių būriui ir lektorei Ingridai Kuprevičiūtei.

 

Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuro informacija