Skubame pasidžiaugti, kad įpusėjo emocinės sveikatos gerinimo projektas „Vidinė harmonija“, finansuojamas Radviliškio rajono savivaldybės 2025 visuomenės sveikatos rėmimo specialiosiomis lėšomis.
Projekto metu vyksta jogos užsiėmimai, kuriuos veda jogos trenerė Mila Mažeikaitė. Šie užsiėmimai orientuoti į kūno ir emocinės įtampos mažinimą bei sąmoningą savęs pažinimą. Dalyviai mokosi kvėpavimo pratimų, taip pat praktikuoja tempimus ir sąmoningą judėjimą.
Nors projekto veiklos buvo planuotos lauke – Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuro kiemelyje, deja, šiemet orai mus nelepina, tad užsiėmimai buvo perkelti į sporto salę.
Nepaisant to, didžiuojamės dalyviais, kad skiria laiko sau ir rūpinasi savo emocine savijauta. Projektas vyks iki birželio 19 d.
Joga – ne tik kūno, bet ir proto praktika. Tyrimai rodo, kad ji:
- Mažina stresą ir nerimą
- Skatina aiškesnį mąstymą ir dėmesio koncentraciją
- Padeda kovoti su pervargimu, emociniu disbalansu
- Gerina miego kokybę ir bendrą emocinę savijautą
