Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuras spalio 18d., organizavo mokymus kuriuos vedė psichologė Ugnė Juodytė.
Mokymų metu dalyviai sužinojo:
– Kaip susikuria stresas ir kada jis teigiamas, o kada pradeda mums kenkti?
– Kas yra tikras ir efektyvus poilsis padedantis įveikti stresą: 7 skirtingi būdai.
– Kvėpavimo pratimų ir meditacinių praktikų rinkinys savipagalbai.
– Mąstymo klaidos. Kokios jos, kaip atpažinti ir keisti?
– Dirbtinai sukeltas juokas – puiki streso įveikos metodika.
Taip pat visi išgirdo naudingų patarimų ir pamokymų, kaip reikia sau padėti.Mokymo įrašą galite pažiūrėti čia:
Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuro informacija
Spausk "Facebook" ir persiųsk šią žinią visiems savo draugams!!!
