Rugsėjo 15 d. įvyko tėvystės įgūdžių ugdymo programos „Tėvystės gidas” pirmasis susitikimas su šeimomis, auginančiomis 0-3 metų amžiaus vaikus. Programoje dalyvauja 18 mamų iš viso Radviliškio rajono. Pirmam susitikimui dalyvės buvo pakviestos į šeimos erdvę „Saulė”. Susitikimą vedė Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistė Goda Balinskienė. Pirmiausia, dalyvės supažindintos su programa, jos temomis ir apimtimi. Trumpai pristatyti specialistai, kurie programos metu su mamomis dalinsis ne tik teorija, bet ir vyks praktiniai užsiėmimai. Dalyvės pakviestos aktyviai dalyvauti užsiėmimuose, kurie ne tik skirti žinioms įgyti ar atnaujinti, bet ir stiprinti pasitikėjima ne tik savimi, bet ir kitais. Mamos rūpinasi ne tik vaiku, bet ir šeima kaip visuma, o tam reikia skirti laiko, įgyti žinių ir kurti bendrystę.
Susipažinusios ir įsivertinusios turimas žinias, dalyvės klausė visuomenės sveikatos specialisčių G. Balinskienės ir D. Anghelenici vedamos paskaitos „Fizinio aktyvumo reikšmė”. Moterys visais gyvenimo etapais, įskaitant nėštumą ir po gimdymo, turi būti fiziškai aktyvios. Norint išsaugoti gerą sveikatą ir palaikyti gerą fizinį pajėgumą nuolatinė fizinė veikla tiesiog būtina. Po nėštumo ir gimdymo svarbiausia mankštintis saugiai ir teisingai, nes moters kūnas per 9 mėnesius patyrė sudėtingų fizinių ir fiziologinių pasikeitimų visose organizmo sistemose ir jis neatsigauna per kelias dienas. Specialistė Goda pateikė rekomenduojamą fizinio aktyvumo trukmę moterims po nėštumo ir gimdymo, kalbėjo apie kėgelio pratimų naudą ir fizinio aktyvumo reikšmę lėtinių infekcinių ligų profilaktikai.
Daug dėmesio skirta temai apie vaikų fizinį aktyvumą, pradedant mankštomis skirtomis naujagimiams (iki 1 mėn.), kūdikiams (iki 1 metų), ir vaikams iki 3 metų. Ankstyvoji vaikystė (iki 5 metų) yra sparčios fizinės ir kognityvinės raidos laikotarpis ir metas, kada formuojasi vaiko įpročiai, todėl gyvenimo būdo įpročiai suformuoti pirmaisiais gyvenimo metais, neabejotinai gali daryti įtaką fizinio aktyvumo lygiui ir rėžimui visą tolesnį gyvenimą. Todėl bet koks judėjimas kartu su vaiku tampa meilės forma, kuri laviną kūną, protą ir širdį. Vaikui tai artumas, mokymasis ir pavyzdys. Dalyvėms primintos 7 priežastys kodėl verta daugiau laiko praleisti lauke su vaiku. Fizinis aktyvumas lauke natūralus ir kokybiškas, nes vaikai lauke juda kitaip nei viduje, jie šliaužioja, laipioja, bėga, šokinėja, stumia, ridenasi. Net paprastas pasivaikščiojimas parko taku yra lavinanti patirtis stiprinanti raumenis ir kaulus, koordinaciją ir pusiausvyrą, širdies ir kvėpavimo sistemą, gerinama laikyseną ir stiprėja imunitetas. Tyrimais įrodyta, kad ankstyvoji fizinė veikla kartu su tėvais skatina vaiko smegenų raidą, socialinių įgūdžių vystymąsi ir emocinio reguliavimo gebėjimus.
Rugsėjo 21 dienos vėlyvą rytmetį mamos su atžalomis pakviestos praktiniam fizinio aktyvumo užsiėmimui. Jų šeimos erdvėje „Saulė” laukė sporto ir sveikatingumo trenerė Mila Mažeikaitė. Užsiėmimo metu buvo atliekami jėgos, lankstumo, koordinacijos ir balanso gerinimo pratimai. 1 valanda skirta kūno stiprinimui ir laikui sau.
Veiklos finansuojamos iš valstybės biudžeto lėšų pagal projektą „Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas”.
Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuro
projektų vadovė Toma Malinauskienė
