Menu Close

Judėjimo sveikatos labui diena paminėta šiaurietiško ėjimo žingsniu

Gegužės 10-ąją, minint Judėjimo sveikatos labui dieną, Radviliškio technologijų ir verslo mokymo centro mokiniai ir mokytojai dalyvavo Šiaurietiško ėjimo mokymuose, kuriuos vedė Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveiktos stiprinimo specialistė I. Vileikytė.

Šiaurietiškas ėjimas – tai vis daugiau populiarumo sulaukianti fizinio aktyvumo ir laisvalaikio leidimo veikla, tinkanti bet kokio amžiaus asmenims ir bet kuriuo metu laiku (pritaikius tinkamą aprangą). Tai viena iš fizinio aktyvumo veiklų, kurios metu aktyviai dirba iki 90% visų žmogaus kūno raumenų, sudeginama apie 50% daugiau kalorijų, nei einant tuo pat greičiu be lazdų. Šis ėjimas turi nemažai privalumų: nereikalauja daug investicijų, teigiamai veikia širdies darbą, gerina nervų, imuninę sistemas, padeda įveikti sąnarių, nugaros skausmus, kovoti su antsvoriu, be to – sportuojama gryname ore.

Mokymų metu Radviliškio technologijų ir verslo mokymo centro mokiniai ir mokytojai susipažino su pagrindinėmis šiaurietiško ėjimo taisyklėmis ir jo nauda sveikatai bei praktiškai išbandė šią fizinio aktyvumo formą.

Pakeisti teksto dydį
Pakeisti spalvų kontrastą