Gegužės 20 d. – birželio 19 d. organizuojamas emocinės sveikatos stiprinimo projektas pagal Radviliškio rajono savivaldybės 2025 metų visuomenės sveikatos rėmimo specialiąją programą.
Projekto metu dalyvių laukia 10 nemokamų Jogos užsiėmimų gryname ore!
Treniruotės vyks ANTRADIENIAIS, KETVIRTADIENIAIS 17:30 val. Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuro kieme (Radvilų g. 17, Radviliškis).
Esant netinkamoms oro sąlygoms treniruotės gali būti nukeliamos į kitas dienas arba VSB sporto salę.
SVARBU: treniruotėms reikalingas sportinis kilimėlis.
Registracija ir informacija: +37063374241, g.balinskiene@radviliskisvsb.lt
VIETŲ SKAIČIUS RIBOTAS
*Prieš pradedant dalyvauti programoje, rekomenduojama pasitikrinti sveikatą bei pasitarti su asmens sveikatos priežiūros specialistu ir įsitikinti, kad Jūsų sveikatos būklė leidžia dalyvauti užsiėmimuose.
Apie projektą:
Ši priemonė skirta gerinti Radviliškio rajono gyventojų emocinę ir psichinę sveikatą, nes vis daugiau žmonių patiria stresą, nerimą ir emocinį išsekimą. Nuolatinė įtampa, didelis gyvenimo tempas ir informacijos perteklius ne tik neigiamai veikia emocinę, psichologinę savijautą, bet ir didina riziką savižudybės grėsmei. Daugelis žmonių neturi efektyvių priemonių, kaip valdyti emocijas ir įveikti stresą, todėl didėja psichikos sveikatos sutrikimų rizika. Fizinis aktyvumas svarbus veiksnys, padedantis užtikrinti žmogaus gerovę, nes jis prisideda ne tik prie fizinės ištvermės ugdymo, bet ir teigiamai veikia emocinę būklę bei bendrą gyvenimo kokybę. Jogos užsiėmimai – vienas iš efektyviausių būdų gerinti emocinę savijautą, mažinti stresą ir didinti atsparumą psichologiniams iššūkiams. Užsiėmimai suteiks galimybę gyventojams išmokti atsipalaidavimo, savęs pažinimo ir emocijų reguliavimo technikų. Reguliari fizinė veikla ir sąmoningas kvėpavimas padeda mažinti įtampą, gerina nuotaiką ir didina atsparumą stresui bei ligoms. Krizinėse situacijose žmonės dažnai nesugeba išlaikyti savikontrolės, todėl joga gali būti naudinga ugdant emocinį stabilumą. Ši priemonė ypač reikalinga siekiant skatinti žmones reguliariai rūpintis savo emocine sveikata, o ne tik reaguoti į jau atsiradusias problemas. Grupiniai užsiėmimai taip pat stiprina bendruomeniškumo jausmą, mažina socialinę atskirtį ir suteikia galimybę dalytis savo patirtimi su kitais.
Spausk "Facebook" ir persiųsk šią žinią visiems savo draugams!!!
