Balandžio 28 dieną Vinco Kudirkos progimnazijos penktokai ir 8a klasės mokiniai dalyvavo ypatingose paskaitose apie nerimą, jo kilmę bei sveikus būdus jam įveikti. Paskaitas vedė šeimos fizinės ir emocinės gerovės konsultantas, gyvenimo įgūdžių lektorius Artiomas Šabajevas.
Užsiėmimų metu mokiniai aiškinosi, kur smegenyse „gyvena“ nerimas, kaip jis pasireiškia mūsų kūne ir mintyse. Lektorius kvietė diskutuoti apie dažnai pasitaikančius, tačiau kenksmingus bandymus malšinti nerimą – rūkymą, alkoholio ir psichotropinių medžiagų vartojimą, savęs žalojimą, persivalgymą ar visišką valgymo atsisakymą. Buvo pabrėžta, kad šie būdai tik laikinai numalšina įtampą, o vėliau problemos tik gilėja.
Artiomas Šabajevas supažindino mokinius su veiksmingu būdu valdyti stresą – dėmesio nukreipimu. Tačiau svarbiausia – dėmesį sutelkti ne bet kur, o į prasmingą veiklą: konkrečius žingsnius, kurie padeda spręsti kilusią problemą. Mažiau apmąstymų apie sunkumus ir daugiau realių veiksmų – toks buvo pagrindinis lektoriaus patarimas.
Paskaitų metu netrūko įdomių diskusijų, mokiniai aktyviai dalinosi savo mintimis ir išsinešė vertingų žinių, kurios padės drąsiau ir sveikiau tvarkytis su kasdieniais jausmais bei iššūkiais.
Nuoširdžiai dėkojame Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biurui už suteiktą galimybę dalyvauti šiose svarbiose paskaitose bei lektoriui Artiomui Šabajevui už šilumą, atvirumą ir naudingas įžvalgas.
VSS Justina Ručienė
Spausk "Facebook" ir persiųsk šią žinią visiems savo draugams!!!
