Nuo šių metų kovo 26 d. iki balandžio 30 d. vyko nuotolinės funkcinės treniruotės, kurias vedė trenerė Jolanta Terminienė. Užsiėmimai vyko Teams pokalbių platformoje, todėl dalyviai galėjo sportuoti patogiai savo namuose. Treniruotės buvo vidutinio intensyvumo, saugios ir pritaikytos savarankiškam darbui – tai ypač svarbu, nes trenerė negalėjo tiesiogiai stebėti visų dalyvių. Pratimai buvo parinkti taip, kad tiktų įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms. Pratimai buvo įdomūs ir įvairūs, skirti visoms pagrindinėms raumenų grupėms: kojų, sėdmenų, pilvo preso, nugaros, pečių ir rankų raumenims stiprinti. Užsiėmimų metu naudotos paprastos, namuose randamos priemonės – vandens buteliukai, pagalvės ir kilimėliai. Dalyviai noriai jungėsi į treniruotes, aktyviai dalyvavo ir rodė pastangas tobulėti. Trenerė pabrėžė, kad net ir per nuotolį galima pasiekti gerų rezultatų, jei laikomasi režimo ir įdedama pastangų. Reguliarumas ir noras judėti – svarbiausi raktai į gerą savijautą. Po kiekvienos treniruotės, nors ir per kameras, bet buvo matomos dalyvių šypsenos! Tokie užsiėmimai – puiki galimybė rūpintis savimi net ir už įprastos sporto salės ribų.
Gera žinia nuotolines treniruotes praleidusiems: tokios pat treniruotės su trenere Jolanta Terminiene planuojamos ir lapkričio mėnesį, tad sekite Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biurą Facebook ir pamatykite aktualiausią informaciją (ir registracijas į mūsų organizuojamus užsiėmimus) pirmieji!
