Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) skelbia, kad vienas iš žmogaus sveikatai įtakos turinčių veiksnių yra mus supanti aplinka. Kasdien mus supa begalė įvairiausių prietaisų, be kurių mes negalėtume išgyventi nė dienos. Tačiau dažniausiai yra taip – kas žmogui duoda naudos, dažniausiai savyje slepia ir sunkiai pastebimą žalą mums ir mūsų aplinkai.
Vienas labiausiai paplitusių kenksmingų aplinkos veiksnių būtent ir yra triukšmas. Triukšmas veikia visą organizmą, bet labiausiai – klausos analizatorių, centrinę nervų bei širdies kraujagyslių sistemas. Nors dažnai žmogus prisitaiko prie nuolatinio triukšmo ir tarytum jo nejaučia, tačiau neigiamas triukšmo poveikis nesumažėja. Atvirkščiai, be perstojo dirgina centrinę nervų sistemą, sukelia stresinę būklę. Ilgalaikis triukšmo poveikis sukelia klausos organo kraujagyslių spazmus, nervinių receptorių medžiagų apykaitos sutrikimus. Pirmiausiai jis pakenkia imuninei, nervų, širdies ir kraujotakos, virškinimo trakto sistemoms, vėliau sutrinka klausa. Klausos nusilpimas išryškėja po 10 – 20 metų trunkančio kasdieninio triukšmo poveikio. Tai dažniausiai esti dirbant triukšmingoje aplinkoje.
Kalbant apie vaikus ir jaunimą, didelį pavojų kelia jaunimo pamėgti ausinukai. Vaikai su ausinukais praleidžia 4 ir daugiau valandų, dažniausiai nesuvokdami, jog klausosi per garsiai, pasigarsina juos dar labiau.
Dėl triukšmo blogėja atmintis, dėmesys, orientacija, sumažėja fizinis ir protinis darbingumas, gali kilti depresija, neurozė. Dėl nuolatos veikiančio triukšmo silpnėja ir organizmo atsparumas įvairioms užkrečiamosiomis ligoms.
Leidžiamas triukšmo lygis.
Leidžiamas triukšmo lygis – tai toks triukšmas, kuris veikdamas trumpą arba ilgą laiką negali sutrikdyti sveikatos. Didžiausi leidžiami akustinio triukšmo lygiai pagal Lietuvos higienos normą HN 33:2007 „Akustinis triukšmas. Triukšmo ribiniai dydžiai gyvenamuosiuose ir visuomeninės paskirties pastatuose bei jų aplinkoje“ (Žin., 2007, Nr. 75-2990) pateikti žemiau.
Gyvenamųjų kambarių miegamuosiuose kambariuose:
- dienos metu (nuo 6 iki 18 val.) – iki 45 dBA (decibelų);
- vakaro metu (nuo 18 iki 22 val.) – iki 40 dBA;
- nakties metu (nuo 22 iki 6 val.) – iki 35 dBA;
Gyvenamųjų ir visuomeninės paskirties pastatų aplinkoje:
- dienos metu (nuo 6 iki 18 val.) – iki 65 dBA;
- vakaro metu (nuo 18 iki 22 val.) – iki 60 dBA;
- nakties metu (nuo 22 iki 6 val.) – iki 55 dBA.
Garsų palyginimas decibelais
Decibelas yra labai įdomus matavimo vienetas. Juo galima išmatuoti bet ką. Decibelas yra santykinis vienetas. Jis parodo santykį, kiek vienas dydis yra didesnis už kitą. Jei palygintume kiek decibelų turi tam tikras garsas, tai:
- Savo širdies plakimą žmogus girdi 10 dBA garsu,
- 30 dBA triukšmą sukelia lapų šlamėjimas, laikrodžio tiksėjimas,
- 40 dBA – šnabždesys,
- 50 dBA – lietus bei įprastinė kalba,
- 70 dBA – garsi kalba,
- 90 dBA – riksmas,
- 95-110 dBA – motociklas,
- 120 – dBA greitosios pagalbos ar policijos automobilių sirenos,
- 140 dBA – reaktyvinio lėktuvo variklio gausmas.
- 40-100 dBA – miesto ir buities prietaisų keliamas triukšmas.
- 150 dBA – fejerverkų sukeliamas triukšmo lygis –decibelų.
Kad išvengtumėte sveikatos sutrikimų, būtina save apsisaugoti nuo triukšmo, todėl rekomenduojame:
- Dėvėti apsaugines ausines, aukų kamštukus ir pan. jei dirbate triukšmingoje aplinkoje ar namuose (pjaunant žolę, remontuojantis butą).
- Per koncertą, diskoteką, žiūrovų salėje būti atokiau nuo garso kolonėlių. Jeigu esate roko koncerte, padarykite pertrauką, pasivaikščiokite. Jei esate muzikantas, būtinai dėvėkite ausų apsaugas, tai būtinybė. Būkite atsakingas už savo sveikatą.
- Pritildyti muziką. Naudodami nešiojamo grotuvo ausines ar klausydami triukšmingos muzikos uždaroje vietoje, mašinoje, sumažinkite garso lygį. Prisiminkite: jei draugas gali girdėti muzika iš tavo ausinių stovėdamas metro atstumu, muzika be abejonių groja per garsiai. Nesidrovėkite kitų paprašyti sumažinti muziką.
- Būkite atsakingu vartotoju .Pirkdami muzikinę aparatūrą, vaikų žaislus, namų apyvokos prietaisus atkreipkite dėmesį į skleidžiamo garso lygius, rinkitės tylesnius modelius, ypač tų, kuriuos dažniausiai naudojate ar naudojamas šalia ausų, pavyzdžiui plaukų džiovintuvas. Jei triukšmo lygis nėra pažymėtas, skambinkite gamintojui ir klauskite.
- Patikrinti vaikų žaislus. Atminkite, kad vaikai nuolat prideda ar laiko daiktus šalia ausų, kurios gali būti pažeistos staigaus stipraus garso. Pavojingi žaislai su signalais ir sirenomis, muzikiniai instrumentai, kalbančios lėlės, spaudomi žaislai, elementais maitinami žaislai, kurie skleidžia garsą.
Visgi, yra garsų – triukšmų, kurie mums ne tik, kad nekenkia, bet veikia ir raminančiai. Medžio lapų šlamėjimas, nesmarkus vėjo ūžavimas, lietaus barbenimas į langą– tai baltasis triukšmas. Jis padeda užmigti, eliminuoja pašalinius triukšmus. Taigi, rekomenduojame daugiau laiko leiskite gamtoje.
Spausk "Facebook" ir persiųsk šią žinią visiems savo draugams!!!
