Spalio 20 ir 27 dienomis projekto „Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų teikimas tikslinėms grupėms” tikslinė grupė – 65 m. ir vyresnio amžiaus dalyviai dalyvavo praktiniuose susitikimuose su psichologe Enrika Margiene.
Paskaitų metu kalbėta apie amžiaus tarpsnių išgyvenamas krizes, psichikos pokyčius amžėjant. Kalbėta ir apie patiriamą stresą ir nerimą, jų atpažinimą, jų įveiką bei valdymo technikas. Aptartas streso poveikis organizmui. Psichologė priminė senjorams, kad ilgalaikis stresas gali sukelti fizines ligas, tokias kaip širdies ligos, aukštas kraujospūdis, todėl reikia rasti būdus, kaip su juo tvarkytis. Tam lektorė dalyvius pakvietė atlikti praktines užduotis bei atsipalaidavimo pratimus, kurie padeda pasijusti lengviau ir ramiau.
Susitikimo metu taip pat aptarti baziniai jausmai, emocijos bei jų ypatumai ir kokią reikšmę turi mūsų fizinei bei psichologinei savijautai.
Paskutiniojo susitikimo metu dalyviams buvo pasiūlyta skirti laiko savireflekcijai bei diskusijoms apie streso įveiką, neigiamų emocijų atpažinimą, priėmimą ir išgyvenimą, Dalyviai drąsiai dalinosi patirtimi su kokiais jausmais jie dažniausiai susiduria, kaip stengiasi stiprinti emocinę pusiausvyrą.
Šie susitikimai prisideda prie psichologinio raštingumo didinimo, stigmų mažinimo ir emocinės sveikatos integravimo į bendrą sveikatos sampratą. Emocinė sveikata yra rūpestis, kurį verta puoselėti kasdien.
