Kovo 25 – balandžio 24 dienomis Radviliškio rajono gyventojai turėjo puikią galimybę dalyvauti fizinio aktyvumo programoje „Stuburo stabilizavimo treniruotės“, kurios šįkart išsiskyrė ne tik savo nauda sveikatai, bet ir naujove – pirmą kartą fizinio aktyvumo programa vyko ryte, 10:00 valandą.
Nors iš pradžių programos organizatoriai dvejojo, ar rytinis laikas bus patogus dalyviams, netrukus įsitikino, kad nerimas buvo reikalo. Atsirado moterų, kurios mielai prisijungė ir įtraukė 10 užsiėmimų į savo rytinę rutiną. Šis pokytis tik dar kartą įrodė, kad sveikatai palankūs įpročiai gali būti sėkmingai derinami prie įvairių gyvenimo ritmų.
Užsiėmimus vedė kineziterapeutė Erika Simsonaitė, kurios dėka treniruotės buvo ne tik efektyvios, bet ir saugios bei pritaikytos įvairaus fizinio pasirengimo dalyvėms. Stuburo stabilizavimo treniruočių metu dalyviai mokėsi taisyklingo laikysenos palaikymo, stiprino giluminius liemens raumenis, atliko tempimo bei kvėpavimo pratimus. Tokios treniruotės ypač naudingos norintiems sumažinti nugaros skausmus, pagerinti kūno koordinaciją ir bendrą savijautą.
Džiaugiamės, kad ši fizinio aktyvumo programa sulaukė gyventojų susidomėjimo ir kviečiame visus aktyviai sekti informaciją apie būsimus renginius bei kitas fizinio aktyvumo programas! Tai galite padaryti apsilankę Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuro internetinėje svetainėje arba Facebook paskyroje. Ten reguliariai skelbiama informacija apie įvairias sveikatinimo veiklas, kurias siūlome Radviliškio krašto žmonėms.
Nedelskite – pasirūpinkite savo sveikata jau dabar!
