Rugsėjo 22 dieną Raudondvario bibliotekoje įvyko informatyvi ir motyvuojanti paskaita tema „Sveika gyvensena – kelias į geresnę savijautą“. Susirinkusiems bibliotekos lankytojams paskaitą vedė Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistė, kuri aptarė pagrindinius sveikos gyvensenos principus ir praktinius būdus, kaip pagerinti kasdienę savijautą.
Paskaitos metu buvo akcentuota, kad sveika gyvensena – tai ne tik subalansuota mityba, bet ir reguliarus fizinis aktyvumas, kokybiškas miegas, streso valdymas bei žalingų įpročių atsisakymas. Pateikti konkretūs pavyzdžiai, kaip galima nesunkiai pakeisti įpročius net ir turint įtemptą dienotvarkę: nuo pasivaikščiojimų iki kvėpavimo pratimų stresui sumažinti.
Dalyviai turėjo progą užduoti klausimų, pasidalyti savo patirtimi. Diskusijų metu paaiškėjo, kad nemažai bendruomenės narių jau taiko sveikos gyvensenos principus, tačiau vis dar ieško papildomos informacijos ir motyvacijos.
Būtų džiugu tikėtis, kad paskaita ne tik suteikė naudingų žinių, bet ir paskatino klausytojus aktyviau rūpintis savo sveikata bei ieškoti būdų, kaip sveikos gyvensenos principus integruoti į kasdienį gyvenimą. Tikimasi, kad tokie renginiai taps gražia tradicija, suburiančia žmones bendrai gerovei.
S. Armonienė, visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos stiprinimą
Spausk "Facebook" ir persiųsk šią žinią visiems savo draugams!!!
