Vasara – tai metas, kai daugiau laiko praleidžiame lauke, aktyviai leidžiame laisvalaikį, keliaujame ir sportuojame. Tačiau kartu su džiaugsmu, kurį teikia šilti orai, atsiranda ir didesnė traumų rizika. Karštuoju metų laiku dažniausiai pasitaikančios traumos gali sugadinti atostogas ar net pareikalauti ilgo gydymo.
Dažniausios dviračių ir paspirtukų traumos
Galvos traumos
- Įvyksta nukritus nuo dviračio ar paspirtuko
- Ypač pavojingos, nes gali sukelti smegenų sukrėtimą ar ilgalaikius sveikatos sutrikimus
Lūžiai ir išnirimai
- Dažniausiai lūžta rankos, riešai, raktikauliai ar čiurnos
- Tipiška priežastis – praradus pusiausvyrą, susidūrus su kliūtimi ar kitu eismo dalyviu
Įbrėžimai, nubrozdinimai, sumušimai
- Gana dažni, tačiau neretai skausmingi, dažnai patekusi infekcija sukelia uždegimus
- Dėl netinkamos padėties, staigių manevrų ar netikėtų stabdymų
Susidūrimai su pėsčiaisiais ar automobiliais
- Ypač pavojingi paspirtukų vairuotojams, kurie važiuoja šaligatviais ar per perėjas
Kaip apsisaugoti ir išvengti traumų?
- Visada dėvėkite šalmą – tai paprasčiausia ir efektyviausia priemonė sumažinti galvos traumų riziką
- Pasirinkite tinkamą transporto priemonę – įsitikinkite, kad paspirtukas ar dviratis techniškai tvarkingas: stabdžiai veikia, padangos pripūstos, žibintai įjungti
- Laikykitės Kelių eismo taisyklių – važiuokite dviračių takais arba kelkraščiu, o ne šaligatviu (jei tai draudžiama). Niekada nevažiuokite per perėją važiuodami – dviračiu ar paspirtuku reikia ją kirsti nulipus
- Nesinaudokite telefonu ir nenešiokite ausinių – dėmesio atitraukimas yra viena pagrindinių nelaimingų atsitikimų priežasčių
Šilumos smūgis ir dehidratacija
- Dėl organizmo perkaitimo ir skysčių trūkumo sutrinka šių gyvybiškai svarbių organų veikla
- Aukšta temperatūra gali pažeisti raumenų ląsteles – šios išskiria kenksmingas medžiagas į kraują, kurios gali sukelti inkstų nepakankamumą.
- Kūnas netenka daug skysčių per prakaitą, o tai gali sukelti elektrolitų disbalansą, mėšlungį, galvos svaigimą ar sąmonės netekimą. Negydomas saulės smūgis gali baigtis mirtimi per kelias valandas.
Kaip išvengti?
- Gerkite daug vandens, ypač būdami lauke.
- Venkite fizinio krūvio didžiausios kaitros metu
- Ieškokite pavėsio ir ilsėkitės reguliariai.
Skendimai ir su vandeniu susijusios traumos
Dažniausia priežastis: maudymasis neprižiūrėtose vietose, šokinėjimas į nežinomą vandenį, nesiėmimas saugumo priemonių plaukiojant.
Prevencija:
- Maudykitės tik saugiose, pažymėtose vietose.
- Niekada nešokinėkite į nežinomą vandenį.
- Vaikus stebėkite nuolat, net jei jie moka plaukti.
- Vartojant alkoholį – nesimaudyti.
Nors vasara yra vienas iš maloniausių metų laikų, ji taip pat reikalauja budrumo. Tinkamai pasiruošus ir laikantis pagrindinių saugumo taisyklių, galima išvengti daugumos traumų ir mėgautis šiuo metų laiku be rūpesčių.
Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuro informacija
Spausk "Facebook" ir persiųsk šią žinią visiems savo draugams!!!
