Burnos higiena – tai ne tik rytinis ar vakarinis dantų valymas. Tai – kasdienis rūpestis savimi, kuris gali turėti įtakos ne tik šypsenos grožiui, bet ir bendrai sveikatai. Nors dauguma mūsų žino, kad dantis reikia valyti du kartus per dieną, dažnai pamirštame kitus svarbius aspektus, kurie daro didžiulę įtaką mūsų burnos ir viso organizmo sveikatai.
Kodėl svarbu tinkamai prižiūrėti burną?
Burnos ertmėje gyvena milijonai bakterijų – kai kurios jų nekenksmingos, bet kitos gali sukelti tokias ligas kaip dantų ėduonis, gingivitas (dantenų uždegimas) ar net periodontitas – lėtinę infekciją, galinčią lemti dantų netekimą. Tyrimai taip pat rodo, kad burnos ligos gali turėti įtakos širdies ir kraujagyslių sistemai, nėštumui, cukrinio diabeto eigai.
Kasdieniai burnos higienos žingsniai:
- Dantis valykite du kartus per dieną – ryte ir vakare, ne trumpiau nei 2 minutes.
- Naudokite tarpdančių siūlą arba tarpdančių šepetėlius bent kartą per dieną – taip pašalinsite maisto likučius, kurių nepasiekia šepetėlis.
- Valykite liežuvį – taip sumažinsite bakterijų kiekį ir nemalonų burnos kvapą.
- Rinkitės fluoro turinčią dantų pastą, kuri stiprina emalį ir apsaugo nuo ėduonies.
- Keiskite dantų šepetėlį kas 3–4 mėnesius arba kai šereliai pradeda krypti.
Profesionali burnos higiena
Reguliariai atliekama profesionali burnos higiena padeda pašalinti dantų akmenis, minkštas apnašas ir pigmentines dėmes. Šios procedūros metu galima anksti pastebėti ligų požymius, kuriuos sunku pastebėti patiems. Rekomenduojama ją atlikti kas 6 mėnesius, o turint polinkį į dantenų ligas – ir dažniau.
Kada vertėtų susirūpinti?
- Pastebėjus kraujuojančias dantenas
- Jaučiant blogą burnos kvapą, kuris neišnyksta
- Padidėjus dantų tarpams
- Jaučiant jautrumą šaltam ar karštam maistui, gėrimams
- Atsiradus dantų paslankumui
Šie požymiai gali signalizuoti apie dantenų ligas, kurias būtina gydyti.
Profilaktika – svarbiausia priemonė
Net jei nejaučiate jokių simptomų, profilaktiniai apsilankymai pas odontologą bent 2 kartus per metus yra būtini. Jie padeda išvengti rimtų problemų, kurias būtų daug brangiau ir sudėtingiau gydyti vėliau.
Ar tikrai žinote, kaip tinkamai rūpintis burnos sveikata?
Netrukus pakviesime Jus į burnos higienos viktoriną! Joje galėsite pasitikrinti žinias, sužinoti, ką darote teisingai, o kur galbūt vertėtų pasitempti.
Klausimai bus apie dantų priežiūrą, tinkamų priemonių pasirinkimą, burnos ligas, jų prevenciją ir gydymą.
Sekite naujienas – sužinokite daugiau ir pasiruoškite dalyvauti!
Spausk "Facebook" ir persiųsk šią žinią visiems savo draugams!!!
