Projekto “Sveikata aktyviai” dalyviai užbaigė 12 nuotolinių treniruočių ciklą su trenere Aiste Balčiūnaite. Vieni jų kolektyviai susitikdavo bendruomenės namuose, kiti pavieniui – treniravosi namų aplinkoje. Valanda laiko skirta kūno stiprinimui, fizinio aktyvumo skatinimui ir įpročio 2 kartus į savaitę atlikti raumenų stiprinimo, tempimo ir paslankumo pratimus, įtvirtinimui.
Susitikimų metu dalyviai mokėsi pėdų mankštos, stuburo stabilizavimo, kvėpavimo pratimų, pratimų laikysenai, taisyklingo pritūpimo technikos. Kiekvienos treniruotės metu dalyviams priminta, kad stiprūs raumenys ir geresnė koordinacija padeda išvengti kritimų, raumenų patempimų ir sąnarių pažeidimų. Tikimasi, kad treniruočių metu išmokti sveikatą tausojantys ir raumenis stiprinantys pratimai ir jų atlikimo technikos taps savarankiškos kasdieninės mankštos dalimi.
Projektas remiamas Radviliškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšomis.
Projektų koordinatorė Toma Malinauskienė
