FIZINIO AKTYVUMO PROGRAMA VYRESNIEMS 65+
Ši programa skirta vyresnio amžiaus asmenims nuo 65 metų gerinti bendrą organizmo fizinį pajėgumą, mažinti griuvimų riziką.
Programos metu:
- Įvertinsime Jūsų individualius sveikatos rodiklius, atliksime kūno masės analizę.
- Sudarysime Jums fizinio aktyvumo planą, pagal kurį fizine veikla galėsite užsiimti dalyvaudamas grupiniuose užsiėmimuose ir savarankiškai.
- Dalyvausite grupiniuose fizinio aktyvumo užsiėmimuose 1 kartą į savaitę nuo 2024 m. vasario iki gruodžio mėn.
2024 metais organizuojamos 2 grupės:
- Pirmadienio grupės užsiėmimai prasidės nuo 2024 m. vasario 12 d. 16.15 val.
- Trečiadienio grupės užsiėmimai prasidės nuo 2024 m. vasario 14 d. 16.15 val.
Vieta: Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuro salė (Radvilų g. 17, Radviliškis)
Programos metu bus nustatomi šie individualūs rodikliai:
- Didžiausias asmeniui leistinas fizinio krūvio dydis;
- Fizinio aktyvumo žinios;
- Kūno masės indeksas ir kūno sudėtis;
- Fizinio pajėgumo lygis.
Užsiėmimus ves: trenerė Aistė Balčiūnaitė
REGISTRACIJA* IR INFORMACIJA: i.vileikyte@radviliskisvsb.lt, 8638 06133
*Registruojantis pirmumo teisė suteikiama asmenims, kurie 2023 m. NEDALYVAVO PROGRAMOJE!